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ドラゴンフルーツスムージーを飲んだ口コミ①~きゅぴさん~

ドラゴンフルーツスムージー

ファスティングダイエットに粉末スムージーを飲む習慣は日本でもだいぶ定着してきました。
お店でもネットでも様々な原料が入った粉末スムージーが販売されていますが、なかなか実際に飲んだ生の声って聞けないものですよね。
そこで、ピタヤの専門ショップが作った粉末ピタヤスムージーを飲んだきゅぴさん(34歳・女性)の生の声をご紹介!


☆ピタヤスムージーで胃腸に優しくファスティング☆

この時期お正月太りでダイエットしたいとゆう方もいますよね!
もちろん私もその一人・・・

そこで始めたのが「Agetwellピタヤスムージー」

ピタヤスムージー

ドラゴンフルーツを高配合したピタヤのパイオニア、アゲルOnlineShopだからできた話題のドラゴンフルーツを高配合したスムージーなんです♪

1食あたりわずか17.5Kcalと業界一の低カロリーを実現!
腸に良い乳酸菌はなんと2,500億個(本製品100g中)配合!
農薬・化学肥料不使用の完熟ドラゴンフルーツ粉末、植物由来成分を業界で一番多く配合!

ピタヤスムージー

一番嬉しいのは食物繊維が豊富な点〜便秘なのでバナナ約35倍の食物繊維は嬉しすぎます( ´艸`)

他にも女性に嬉しいミネラル成分も豊富で美容にもよさそう♪

ピタヤスムージー

スムージーとゆうとシェーカーがいるイメージですが、こちらはなしで大丈夫!

ティースプーン1杯分をいれてお水か牛乳を注いで出来上がり!!!
これは忙しい朝にもピッタリ( ´艸`)

お水でのんでいますが溶けやすくて粉っぽさも全くないし、甘すぎないベリー風味なのでとっても美味しくって毎日続けられます!!!

溶け残りも全くなし!

そして飲み始めて2日目からお通じに変化が!!!

便秘で3日以上でないことはよくありますがなんと朝からスッキリγ(▽´ )ツヾ( `▽)ゞ

お通じの回数もふえ身体が軽くなったきがします!

手軽で美味しく続けられて女性には嬉しい成分豊富なので、「ピタヤスムージー」はとってもオススメしたいです♪


きゅぴさんは2日目でお通じに変化が!

なんでそんなにすぐに結果が出るの?
と思っている方も多いでしょう。
もちろん個人差はありますが、腸が活発化する秘密はピタヤとサイリウムハスクにあります。
Agetwellのピタヤ粉末は種までそのまま使用しているので、実際に飲んでいただければわかりますが粉末に黒い種の粒々が入っています。この種が腸壁を刺激して腸の活動を活発にしてくれます。
サイリウムハスクはオオバコ科の種子で水分を含むと30~40倍に膨らむという性質を持っています。
(チアシードが約10倍なので膨張率はチアシードよりも凄い!)
このサイリウムハスクが腸の中で膨らみ宿便も絡みとって排出してくれるのです。

便秘でお悩みの方は一度試してみる価値ありですね☆


きゅぴさんの評価:☆☆☆☆☆

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ピタヤ(ドラゴンフルーツ)のパイオニア
~アゲル Online Shop~

《メディア掲載》Ray2017年2月号にAgetwellピタヤスムージーが掲載されました!

Ray2017年2月号に『東急ハンズで人気』として、
Agetwellピタヤスムージーが「ビューティーグッズお試し隊」ページに掲載されました。

Ray201702

ビューティーグッズお試し隊の中道しおりさん(中央大学1年生)が実際に飲み続けた感想をストレートに伝えてくれています。

「夜ごはんをAgetwellピタヤスムージーに置き換えて3日目にはお通じも良くなりました。」
(中道さんの感想を一部抜粋)

アゲル商品以外にも人気の商品や噂の商品のお試し特集が掲載されている「Ray 2月号」は、全国の書店・コンビニエンスストアなどでお買い求めになられます。
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ピタヤ(ドラゴンフルーツ)のパイオニア
~アゲルOnline Shop~

秋果物のピタヤスムージーwith甘酒【アゲル-レシピ】

ピタヤスムージー,秋果物,甘酒,

食欲の秋

海の幸も山の幸も美味しくなる季節だからついつい食べ過ぎてしまいます。
でもこんなに食べ物が美味しい季節に食事制限なんて論外!
なんて方が大半ですよね。

そんな時にいいのが、旬の秋フルーツを使ったピタヤスムージー。
旬のフルーツは美味しいだけでなく栄養価も1年で一番高くなっています。

朝食は秋フルーツのピタヤスムージーで胃腸を整えて、
昼食もしくは晩御飯で食欲の秋を堪能すれば無理な我慢をせずに済みます。

実際に女優さんやモデルさんはストレスを溜め込むと吹き出物等の肌トラブルの原因にもなるので、
無理な我慢はせずに抑えるところは抑えて食べたい物を食べている方も多いんです。

では我慢せず美味しい物を食べる為に、秋フルーツの栄養素や特徴を覚えていきましょう。

柿,食物繊維,フルーツ,

タンニン豊富な柿

柿の実が色づくと秋を感じる人も多いかと思います。

そんな秋の代名詞でもある柿にはどんな栄養素があるんでしょうか。

【ビタミンC】
骨や皮膚を強くし、免疫力を高めて、風邪などのウイルスへの抵抗力をつけてくれます。
さらに、活性酸素を抑える抗酸化作用もあり、ガン予防やアンチエイジングにも効果的。
また、コラーゲンの生成を助けたり、肌のシミやくすみを改善しする美肌効果も期待できます。

【ビタミンA】
粘膜を強くし、免疫機能を高め、風邪などのウイルスへの抵抗力をつけてくれます。

【β―クリプトキサチン】
これはみかん等にも含まれている成分で、骨粗しょう症予防やガン抑制作用があります。

【食物繊維】
いわずと知れた便秘解消の味方ですね。

【タンニン】
渋みの成分。
消臭、除菌効果があり、アルコール成分も分解してくれるので二日酔い予防に効果的。
血圧降下や脂肪分解も促してくれます。

【カリウム】
ナトリウムの排出効果があり、むくみ防止に効果的。

「柿が赤くなれば医者が青くなる」とも言われる程、柿は栄養豊富なフルーツです。

梨,秋果物,

水分たっぷりジューシーな梨

秋のフルーツでは梨が一番好きだという方、私の周りでは多くいます。

あのみずみずしい梨の食感から分かるように、約90%が水分で構成されています。
梨特有の栄養素もちろんあります。

【ソルビトール】
ソルビトールとは糖分の一種で、便の酸性値を下げて便を柔らかくしてくれる作用があります。
また、水分を吸収して腸のぜん動運動を促す効果も期待できます。
このソルビトールの含有量は、果物の中で梨がトップクラス。

【アスパラギン酸】
アスパラドリンクでもその名を知られる、疲労回復に効果的な栄養素。
梨には果実よりも皮の方に多く含まれている為、皮ごと摂取するのがベスト。

【プロテアーゼ】
タンパク質分解酵素の一つ。
胸焼けや胃もたれを防ぎ、胃腸を健康に整えてくれます。

【カリウム】
ナトリウムの排出効果があり、むくみ防止に効果的。
アスパラギン酸にも同様の効果があります。

もちろん食物繊維やビタミン類も含まれていますが、代表的なところだとこのような栄養素となります。

ぶどう,ビーガン,ポリフェノール,

加工品として大活躍ぶどう

コンビニやスーパーで販売されているアサイー飲料などにも使われているぶどう。

ワインの原料でもあるのでその効果を知っている方も多くいらっしゃいますね。
ヨーロッパでは畑のミルクと呼ばれているぶどうの栄養素とは?

【ポリフェノール】
ぶどうには、アントシアニン・プロアントシアニジン・レスベラトロールといったポリフェノールが含まれています。
アントシアニンは眼精疲労を回復し、視力を改善してくれる効果が、
プロアントシアニジンは、血流改善による肩こり緩和効果が、
レスベラトロールは、生活習慣病の原因とされている活性酸素を除去する効果が期待できます。

【鉄分】
鉄分をしっかりと摂る事で貧血を予防できます。
鉄分は汗をかくだけでも体内から流れ出てしまうので、定期的に補給したい栄養素の一つ。

【亜鉛】
亜鉛は体内で作り出す事ができないミネラルで、
タンパク質の合成に関わる酵素の材料として使用される栄養素です。
肌や髪を美しく保つだけでなく、風邪や感染症にかかりにくくもなります。

ポリフェノール類はぶどうの果皮や種に多く含まれているので、丸ごと食べるのがGood。

リンゴ,ポリフェノール,ビーガン,

身近なのに効果抜群なリンゴ

「一日一個のリンゴは医者いらず」と言われるほど万能薬なりんご。

あまりにも身近な果物すぎて、意外とどんな栄養素があるか知りませんよね。

【アップルフェロン】
歯に虫歯菌を付きにくくする効果がり、虫歯予防に効果的です。

【ペクチン】
整腸作用があり、下痢や便秘を予防する効果があります。
また血液中の悪玉コレステロール(LDLコレステロール)を下げる働きがあり、動脈硬化の予防に効果的です。

【リンゴ酸】
リンゴ酸は体内の酸性値を弱アルカリ性に保ってくれるので、胃腸病の予防や、自然治癒力を高めてくれます。
ただし過剰摂取は口内炎を引き起こす原因にもなります。

【カリウム】
ナトリウムの排出効果があり、むくみ防止に効果的。
国内最大のリンゴの生産地である青森県では、高血圧の人が少ないとか。

りんご病気の予防に大変効果のあるフルーツなんです。

秋フルーツ,ピタヤスムージー,甘酒,

秋果物のピタヤスムージーwith甘酒

甘味料は一切使用していない体に優しいスムージー。
しっかりと梨の味も楽しめるさらっと飲みやすい秋のスムージーです。
甘みが欲しい方は、糀で作ったノンアルコールの甘酒をトッピングすれば自然の甘さがぐっと増します。

食物繊維たっぷりな秋フルーツの組み合せなので、整腸作用抜群でスッキリ快腸まちがい無しです。

【材料】
☆1人分(約230ml)☆
アゲル ピタヤピューレ 30g
梨 1/4個(約90g)
洋梨 1/2個(約60g)
りんご 1/4個(約50g)
100%リンゴジュース 50ml

☆お好みでトッピング☆
糀でつくった甘酒 大さじ1杯

梨,りんご,洋梨,

1)ピタヤピューレ・梨・洋梨などの材料を全てミキサーに入れ、
ピューレ状になるまで撹拌します。
※りんごジュースの量を増やすことのによってよりジュースに近いのど越しに調整できます。

2)グラスに注ぎ入れて、お好みで甘酒を加えて完成。
梨・洋梨・りんごは皮ごと入れた方が栄養価が高くなります!
(皮ごと入れる場合は、なるべく農薬やワックスが使われていない物を選びましょう)

秋フルーツ,ドラゴンフルーツスムージー,糀,

☆ジュースのように滑らかな口当たりのスムージーを楽しんでいただけるレシピです☆
★梨にさらに洋梨をプラスする事によって、滑らかなのど越しにしています★

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ピタヤ(ドラゴンフルーツ)のパイオニア
~アゲル Online Shop~

ダイエットの味方!チアシード入りピタヤ・ココナッツスムージー【アゲル-レシピ】

チアシード入りピタヤ・ココナッツスムージー

最近よくその名前を聞く「チアシード」。
体に良いらしいとか、ダイエットに良いらしいとか、カエルの卵みたいで見た目が悪いだとか。
スーパーフードブームの昨今、様々なスーパーフードが日本にも入って来ているのでみなさんも何が何だか分からないと思います。

そこで今回はチアシードとは何かをご紹介しながらその調理レシピも一緒にご紹介しちゃいます。

チアシードとは、主にメキシコなどの南米で栽培されているシソ科サルビア属ミントの果実の種のことを言います。
「人の生命維持にはチアシードと水があれば足りる」と言われるほど栄養豊富なスーパーフードで、ミランダ・カーをはじめとするハリウッドセレブも愛用していた事で日本でも注目が集まるようになりました。

チアシードは”ブラックチアシード”と”ホワイトチアシード”の2種類あり、栄養素の違いはほとんどありません。
しかしチアシードの特徴の一つでもある水分を含むと膨張する性質に違いがあり、ブラックチアシードは水分を含むと約10倍に膨張するのに対してホワイトチアシードは約14倍にも膨らみます。

チアシードでお腹を膨らますのが目的の場合はホワイトの方が効率が良いという事ですね。

肝心の栄養価ですが、
・オメガ3脂肪酸のひとつで必須脂肪酸の「αリノレン酸」
・ビタミンEと結びつき老化を遅らせる「セレニウム」
・骨粗しょう症防止にもなる「カルシウム」
・水溶性と非水溶性の両方含まれている「食物繊維」
この他にも人の体内で生成できず食べ物からしか摂る事ができない栄養素である「必須アミノ酸」が9種類中8種類も含まれています。

特徴的な栄養素だけでも普段私たちが食べている野菜や果物からはなかなか摂取できない栄養素が含まれていますね。

チアシード入りピタヤ・ココナッツスムージー

スーパーフード同士はとても相性が良いと言われており、中でもチアシードとピタヤはお互いに足りない栄養価を補えるので相性は抜群です。

水分をふくませてゼリー状にしたチアシードとピタヤスムージーとのよりスーパーな一品を堪能して下さい。

ココナッツ&スムージー具材

< ココナッツ&チアシード >
【材料(2~3人分)】
オーガニックホワイトチアシード 大さじ2杯
ココナッツミルク 150cc
牛乳 150cc
ハチミツ 小さじ2杯
ココナッツシロップ 小さじ2杯

1)オーガニックホワイトチアシード、ココナッツミルク、牛乳、ハチミツ、ココナッツシロップ、を一つの器でかるくかき混ぜ、そのまま20分以上寝かせておきます。

※冷蔵庫に入れて一晩寝かせると、よりゼリー状になり食べやすくなります。

ピタヤスムージー具材

< ピタヤスムージー >
【材料(2~3人分)】
アゲル ピタヤピューレ 100g
いちご(冷凍) 20g
ラズベリー(冷凍) 20g
ブルーベリー(冷凍) 20g
りんご 1/4個(約20g)
リンゴジュース 150ml

【トッピング】
フルーツ(いちご、ブルーベリーなど)
ヨーグルト

2)アゲル ピタヤピューレなど、ピタヤスムージーの材料を全てミキサーに入れ、ピューレ状になるまで撹拌します。

3)器にココナッツ&チアシード、ピタヤスムージーの順に注ぎ入れます。

4)上からふんわりとお好みの量のヨーグルトやフルーツをのせて完成です。

チアシード入りピタヤココナッツスムージー

ホワイトチアシードに含まれる”オメガ3脂肪酸”は熱に弱く、40℃以上に熱しただけでその栄養価は失われてしまいます。
また水分を含むことにより”グルコマンナン”と呼ばれる食物繊維が生成されるので、このホワイトチアシードのピタヤスムージーは、チアシードとピタヤの栄養素をしっかりと吸収するために生まれてきたレシピと言っても過言はありません。

せっかく体に良いスーパーフードを食べるならより効率良く体内に吸収できるスムージーで食べてみて下さい。

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ピタヤ(ドラゴンフルーツ)のパイオニア
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朝パン派のあなたに!ココナッツハニートーストで美味しく痩せよう♪

朝食はごはん派ですか?パン派ですか?それとも食べない?
芸能人やモデルの間ではスムージーやピタヤボウルといった朝食が流行ってますが、時間との闘いである平日の朝はこれらを朝食にしたくてもなかなか作る時間が取れないという方も多いと思います。
そんな方達の朝は、トースターで温めるだけの手軽なパン派というのが主流のようです。

朝食をトーストだけで済ますと、ビタミン・ミネラル類がほとんど摂れないのであまりオススメではありません。
そんな事は分かっているし、そりゃ栄養のある物を食べたいけれど、朝は時間がないんだよという声が聞こえてきそうですね。
そこでオススメなのが手軽で栄養満点の「ココナッツハニートースト」。

ココナッツハニートーストならトーストにバターやマーガリンを塗るような手軽さでいつものトーストが、美味しくて美容にも健康にも良い朝食に早変わりしますよ♪

では早速、ココナッツハニートーストがどのように美容や健康に良いのかレシピも交えてご紹介します。

ココナッツオイルって…朝から油摂って大丈夫なの?

海外ではミランダ・カーが、国内ではローラやマギーが愛用している事から女子の間で噂になり今では店頭に当たり前のように置いてあるようになったココナッツオイル。
ココナッツオイルの効果・効能についてはもう既にご存知の方も多いと思いますが、念のために簡単におさらいしておきます。

ココナッツオイルはココヤシの果実(通称:ココナッツ)の内側にある白い固形の胚乳から精製します。
ちなみにココナッツミルクも同じ胚乳から精製するんです。(精製の方法や過程が違うだけなので風味が似ているんですね。)

ココナッツオイルはその名の通り、オイル(油)です。
なぜ美しい容姿やスタイルをキープし続ける国内外のセレブやモデル達がこぞってオイルを愛用しているのでしょうか?
それは美と健康に良質なオイルは必要不可欠だからです。
その中でもココナッツオイルが愛される理由は、その脂肪分の60%以上を占める中鎖脂肪酸にあります。

脂肪の付きにくい体にする、ココナッツオイルの中鎖脂肪酸!

では、中鎖脂肪酸とは一体何なんでしょうか?
私たちが普段口にする一般的な食用油は長鎖脂肪酸という脂肪分で構成されています。
この長鎖脂肪酸は体に吸収された後、リンパ管や静脈を通って脂肪組織・筋肉・肝臓に運ばれて体内に脂肪として貯蔵されます。
その後、各組織に蓄えられた脂肪は必要に応じてエネルギーに変換されます。

一方、中鎖脂肪酸は、肝臓に繋がっている門脈を通って直接肝臓に運ばれます。
直接肝臓に運ばれて、この中鎖脂肪酸は効率良く分解されてエネルギーに変換されるので、長鎖脂肪酸よりも消化吸収・代謝が早く脂肪になりにくいのです。
また、この中鎖脂肪酸の燃焼時には長鎖脂肪酸も一緒に燃やしてくれます。
不思議な話ですが、油で脂を落とすことができるんですね!

ココナッツオイルで脂肪を燃やしつつハチミツで栄養補給

トーストとココナッツオイルだけでは、やはり朝に摂るべき栄養素としては不充分です。
そこで美味しさを引き立てつつ必要な栄養を補給してくれるのがハチミツ。

ハチミツの甘さはぶどう糖と果糖で、体内に入ると腸壁からすぐに吸収されて血管を通じて体内のエネルギーとなりますので、朝一から活発な活動をサポートしてくれます。
またハチミツには良質なビタミン類・ミネラル・アミノ酸や酵素がバランス良く豊富に含まれおり、毎日スプーン1杯のハチミツで風邪知らずと言われる程の健康サポートが期待できます。

ココナッツハニートーストのレシピはとっても簡単♪

最後にココナッツハニートーストのレシピをご紹介します。
みなさんの想像通りとっても簡単なので安心してください。

1,パンをトースターで温めます。
2,その間にハチミツとココナッツオイルを準備しましょう。
(ココナッツオイルは冬場だと固まっている場合があるので温めてオイル状に戻しておきましょう)
3,温まったトーストにハチミツを塗って、ココナッツオイルをかければ出来上がり。

ね、想像通りだったでしょう?

ココナッツオイルは天然で不純物が一切混ざっていないエキストラバージンココナッツオイルを選びましょう。
大容量タイプはお得ですが、ココナッツオイルは空気に触れると酸化して質が低下するので、一回使い切りのタイプがベストです。

いつもの「トースト+マーガリンorバター」を「トースト+ココナッツオイル&ハチミツ」に変えて、より美しく健康的な毎日を過ごしましょう。

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ピタヤ(ドラゴンフルーツ)のパイオニア
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寝ているだけで痩せていく!?夜のハチミツダイエットが凄い!

ハチミツ

寝てるいだけで痩せていく、そんな夢のようなダイエット方法があるわけないと思っているそこのアナタ。

夜のハチミツダイエットを知っていますか?

「一ヶ月で3キロの痩せた!」
「三週間で2.5キロのダイエットに成功!」
などと海外で話題になっているダイエット方法です。

寝る前にハチミツを食べるだけで、寝ている間に脂肪が燃焼して徐々に痩せていく誰でも簡単に続けられるダイエットなんです。

夜のハチミツダイエットはなぜ痩せるの?

就寝1時間ほど前にハチミツを摂取すると、ハチミツが寝ている間のエネルギー源となって成長ホルモンを分泌するので、寝ているだけで少しずつ痩せる事ができるのです。

就寝中に分泌される成長ホルモンには体脂肪を燃焼させる効果があり、この成長ホルモンが一番分泌されやすい時間帯が寝始めてすぐの深い睡眠(ノンレム睡眠)の時なのです。
このノンレム睡眠の時間帯に眠りが浅いと成長ホルモンがあまり分泌されずに、体脂肪の燃焼も少なくなってしまいます。
なので、寝始めすぐのノンレム睡眠時に、より眠りが深くなるようにすることが出来れば、普段よりも成長ホルモンの分泌が活性化されて、体脂肪もドンドン燃やせます。

ハチミツはビタミンにミネラル、アミノ酸などを豊富にバランス良く豊富に含んでいます。
就寝1時間ほど前に小さじ一杯のハチミツを食べることによって、肝臓に適度な糖質を蓄えられるので、脳が就寝中も働くことができます。
また、肝臓に蓄えたハチミツの糖質は、睡眠中のエネルギー源となるので、成長ホルモンの分泌をより高めてくれます。

就寝前にハチミツを食べる事によって、その日一日でとったカロリーをしっかりと消費するだけでなく、既についてしまっている体脂肪の燃焼にも効果的なのです。

夜のハチミツダイエットは美肌効果もあり

無理なダイエットは栄養不足に陥りがちで、肌荒れを引き起こしてしまう場合があります。
でも、ハチミツダイエットなら大丈夫。
なぜなら美肌を作るために必要な栄養素であるビタミンやミネラルにアミノ酸等の栄養素がハチミツにはバランス良く含まれているからです。

薄毛対策にもなる!

近頃は、ストレスや栄養バランスの乱れから若い女性でも薄毛に悩んでいる人が増えています。
薄毛の原因は様々ですが、その中の一つに睡眠不足による成長ホルモン不足が挙げられます。
髪の毛を成長させて強い髪の毛に育てるのには成長ホルモンは必要なので、成長ホルモンの分泌を促進させるハチミツダイエット方は、薄毛対策にも効果的なのです。

夜のハチミツダイエットをやってみよう!

まず、ハチミツを用意します。
この時に用意するハチミツは、糖分を加えたものではなく、純粋なハチミツを使いましょう。

次に、就寝の30分~1時間ほど前に小さじ一杯のハチミツとおろした生姜を小さじ1,2杯マグカップに入れます。
そこにお好みの甘さまでお湯を注いでゆっくりとリラックスしながら飲んでください。

あとはぐっすりと眠るだけ。

成長ホルモンは睡眠のゴールデンタイムである22時~2時が最も分泌されると言われています。
なので、この時間帯にベッドに入ることでハチミツダイエットの効果を最大限に発揮できますよ。

成功の秘訣は…

①バランスの良い食生活を送る

毎日の食事は、カロリーオーバーにならないようにだけ気を付けましょう。
ダイエット中は食事の量を極端に減らしがちですが、カロリー不足だと成長ホルモンの分泌が低下するだけでなく、ストレスの原因にもなってしまいます。

②就寝の3~4時間前には食事をすませる

食べた物が胃に残っていると消化をするために体が働くので、眠りが浅くなってしまいます。
眠りが浅いと成長ホルモンが十分に分泌されないので、できる限り就寝3時間前までには食事をすませるようにしましょう。
また、晩御飯はなるべく脂質や糖質を控えめにして、摂取カロリーも抑えておくとより効果的です。

③就寝1時間ほど前には小さじ一杯のハチミツ

就寝前にハチミツを食べることで、ハチミツが体内に入ってすぐにエネルギー源となるので成長ホルモンの分泌をより高めてくれます。

④夕食は炭水化物を控えめに

夕食に炭水化物たっぷりのメニューを食べて、さらにハチミツを食べてしまうと糖質の摂り過ぎになってしまう場合があります。
夕食は炭水化物の摂取を控えめにしましょう。

⑤質の良い睡眠をたっぷりととる

眠りの質が悪いと、成長ホルモンの分泌も少なくなってしまいます。
さらに、睡眠不足になると糖の代謝が落ちてしまって、食欲を増進させるホルモンが分泌されるので気を付けましょう。

良質のハチミツで効果倍増

せっかくのハチミツダイエットも純粋なハチミツでなければ逆効果になってしまいます。
なので、信頼のおける安心・安全なハチミツを使いたいものですよね。
全米で1位に選ばれた幻の白いハチミツはQIA認定の100%オーガニックのハチミツなので、自然のままの栄養がたっぷり含まれています。

就寝前に良質のハチミツを食べて、寝ている間にドンドン体脂肪を燃焼させましょう。

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ピタヤ(ドラゴンフルーツ)のパイオニア
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人気のスーパーフルーツ”ピタヤ”は美容の強い味方!

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免疫力アップ、アンチエイジング、成人病予防など、色々な病気や症状の改善を手助けしてくれる自然食材として近年話題となっているスーパーフルーツ。
一口にスーパーフルーツと言っても、様々な種類があります。
今回は、その中でもアサイーと並んでハワイで人気のフルーツ”ピタヤ”の美容効果についてお伝えします。

ピタヤはキレイになれる栄養素がたっぷり

キレイを作るには毎日の食事が欠かせません。
色々な種類の食材からバランス良く栄養を摂ることによって、年齢にもストレスにも負けない美しさを手に入れることができます。
でも、毎日数多くの食材を食べるのはなかなか難しいですよね。
もし、一つの食材からバランス良く豊富な栄養を摂る事が出来ればとても嬉しいですよね?

スーパーフルーツのピタヤはキレイになるための栄養がバランス良く豊富に含まれている、とても理想的なフルーツなのです。

ピタヤにはどんな栄養があるの?

ピタヤの代表的な栄養素と言えば「食物繊維」と「ベタシアニン」。
食物繊維は言わずもがな便秘やダイエットに効果的な栄養素、ベタシアニンはポリフェノールの一種で抗酸化作用に優れています。

その他にも、肌・髪のターンオーバーや脂質の代謝に関わる栄養素であるビタミンB2、シミやシワの予防で美肌に効果的なビタミンC、妊娠中・妊活中の方にも必要な栄養素である葉酸など、女性に欠かせないビタミン類が豊富に含まれています。
さらには、皮膚の細胞の保水成分を働かせるカルシウム、むくみ防止に効果的なカリウム、貧血を防ぐ鉄分、なども摂取できます。

ピタヤはダイエットの手助けもしてくれる!

多くの女性が悩み続けている便秘とダイエット。
この悩みの二大巨頭を解決する手助けをしてくれるのが食物繊維です。
ピタヤには水溶性食物繊維と非水溶性食物繊維が豊富に含まれており、さらに実と一緒に食べるたくさんの種が腸壁を刺激するので便秘解消に効果があると言われています。
便秘が解消されて腸内がキレイになれば、デトックス効果も高まりダイエットにも繋がります。

ダイエットのキーポイントは朝ピタヤ

ある研究によると、朝に食物繊維を摂ることで、一日のカロリー摂取量が減少したという結果が出ております。
朝食に食物繊維たっぷりのピタヤスムージーやピタヤボウルを食べる事はダイエットにとても効果的なんです。

自宅でピタヤスムージー・ピタヤボウルを作るには!?

美容のためにダイエットのために朝食にピタヤスムージー・ピタヤボウルを食べなるら、自宅で作れたら嬉しいですよね。
でも近くのスーパーでピタヤはなかなか手に入りにくいものです。
そこでピタヤ大好きな方たちであるピタヤーのみなさんに喜ばれているのが冷凍の「ピタヤピューレ」

このピタヤピューレは無農薬の完熟ピタヤを収穫後すぐに皮を剥いて冷凍した、添加物や糖分が一切加えられていない100%ピタヤピューレなのです。
これなら美容・ダイエットのために安心して毎日食べられますね。

女性の強い味方であるスーパーフルーツ”ピタヤ”で理想の自分を手に入れてみませんか。

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ランニングで痩せるなら、牛乳よりも豆乳が良いって本当?

ランニング女性

数年前から続いているランニングブーム。
今回はダイエットのためにランニングをしている方へ、
その頑張りの効果をもっとアゲル情報をお伝えします。

ダイエットに運動を取り入れている方に意識して摂ってもらいたいのは「タンパク質」。
とくにランニングのような有酸素運動後はタンパク質の摂取が不可欠です。
手軽にタンパク質を摂れる飲み物といえば牛乳や豆乳ですが、
よりダイエット効果を上げたいなら豆乳がオススメです。

ランニング後の豆乳が密かにブーム

同じタンパク源でも、動物性タンパク質の牛乳よりも植物性タンパク質の豆乳の方がヘルシー!
というイメージはみなさん持っていると思います。
実際にコーヒーショップでも牛乳を使ったカフェラテよりも豆乳を使ったソイラテを選ぶ人も多いようです。
そんなヘルシーな豆乳をランニング後に飲むランナーが増えているようです。

なぜ牛乳よりも豆乳がいいの?

牛乳と豆乳では栄養学から見てその栄養素に優劣はありません。
ただダイエットが目的でランニングをしている方は、
タンパク源として牛乳よりも豆乳を選んでください!

なぜ牛乳よりも豆乳が良いかというと、
アルギニンというアミノ酸が牛乳よりも豆乳の方が多く含まれているからなんです。

アルギニンがダイエットに効く理由!

アルギニンがランニングのダイエットに効果的な理由は2つあります。

1つ目の理由は、アルギニンには血管拡張作用を持つ一酸化窒素を増やす作用があること。
血管が広がって血液の循環が良くなれば、
新陳代謝がアップして体の中の不要な物をドンドン外に出してくれます。

2つ目の理由は、アルギニンには成長ホルモンの分泌を促す作用があること。
最新の研究により、成長ホルモンは体脂肪の分解を促進する作用が高いとの結果が出ています。
体脂肪はランニング時の大切なエネルギー源なので、
ランニング後にアルギニン豊富な豆乳を飲む事により効率的に体脂肪を減らすことができるのです。

豆乳ピタヤスムージーで美味しくタンパク質を摂る

朝にランニングをしている方へは、
ランニング後の豆乳ピタヤスムージーがオススメです。

シェイカーに粉末のプロテインと粉末のピタヤスムージーと豆乳を入れてシェイク。
これで、最小限のカロリーなのにタンパク質・ビタミン・食物繊維・さらにはベタシアニンに酵素も入って栄養満点のピタヤスムージーの完成ですよ♪
朝のランニング後にこの豆乳ピタヤスムージーを飲めば、
昼まで腹持ちしながら体の脂肪をドンドン落としてくれます。
さらに栄養をプラスしたい方は、スプーン1杯のハチミツを加えるのも良いですね。

ダイエットのためにランニングをしている方は、
豆乳ピタヤスムージーで是非ともその効果を倍増しちゃいましょう。

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セレブに学ぶ!夏のピタヤダイエット計画~中級編~

ダイエットを成功させるためには、壮大な計画を立てるよりも、小さいけれども毎日の習慣を少し変えてみる方が挫折せずに続けられるというお話を初級編として前回させていただきました。
今回は中級編として、もう少し頑張って痩せるリズムを手に入れる為にセレブが実際に行っているダイエット法をお伝えします。

一念発起して痩せるスイッチをONにする

初級編でお伝えした習慣を少し変える方法は、無理せずゆっくりとでも確実に体重を落としていくダイエット方法です。
もう少し早く痩せるためには、多少の努力が必要になってきます。
でも実は、今の食生活を一旦リセットしてみると身体の痩せるスイッチがONになって意外と頑張れるものです。
セレブが実践しているダイエット方法を真似てあなたも痩せるスイッチをONにしましょう!

ヴィクトリア・ベッカムのアルカリ性ダイエット

人の血液は弱アルカリ性が正常な状態って知っていますか?
しかし、ストレスや過度な毒素を作り出す酸性の食事に偏る事で身体は酸性よりになっていきます。
酸性の食事が多くなると、肝臓や腎臓への負担が増して身体に多くの悪影響が出てきてしまいます。

ヴィクトリア・ベッカムなどが実践して成功したダイエットでベジタリアンに厚く支持されているダイエット方法がアルカリ性ダイエットです。
このダイエット方法は、食事の半分以上をアルカリ性の食品にして、肝臓や腎臓の負担を減らして痩せやすい体質に変えます。

食物の酸性かアルカリ性かの判断は、食物自体のph値ではなく、食べた後に体内に残る栄養素が酸性かアルカリ性かで区別されます。
例えばレモン、レモン自体は酸性ですが、体内に残る栄養素はアルカリ性なのでアルカリ性食品に分類されます。

<アルカリ性の食品>
フルーツ、野菜、海藻類、きのこ類、豆類など

<酸性の食品>
肉、魚介類、卵、砂糖、穀物類など

酸性の食品の中も良い栄養素はいっぱい含まれているので、酸性の食品を全く食べないというのではなく、フルーツや野菜をたっぷり使ったスムージーを飲むなどしていつもの食事よりもアルカリ性食品を多く摂るようにしましょう。

マライア・キャリーのパープルダイエット

産後太りに悩んでいたマライアが30kgものウェイトダウンに成功したダイエット方法がパープルダイエット。
名前の通り、紫色の食物を多く摂取するダイエット方法です。
紫色の食べ物は一般的に栄養が豊富な物が多く、特にこの紫色が抗酸化作用の強いポリフェノール(アントシアニン)が多く含まれているので、身体に付いている余分な毒素を取り除き、新陳代謝もアップして痩せやすい身体にしてくれます。

ミランダ・カーの5:2ダイエット

今回紹介するダイエット法の中でも比較的取り組みやすいのがこの「5:2ダイエット」。
1週間のうち5日はいつも通りの食事で、残りの2日は断食や低カロリーな食事にするという方法。
1週間全体で摂取カロリーをコントロールすればいいから、女子会のお誘いや接待があっても大丈夫なんです。

このダイエット法にオススメなのが、「アゲル ピタヤスムージー」酵素ドリンク「比叡のしずく BiO ex」です。

アゲル ピタヤスムージーは、
抗酸化作用の強いベタシアニンというポリフェノールがたっぷり入ったレッドドラゴンフルーツを1袋に6,000mgも配合した粉末スムージー。
1食あたり17.5kcalと低カロリーなうえに腹持ちも良いから、無理なくカロリーコントロールができます。

酵素ドリンク 比叡のしずくは、
デザイナーズフードにこだわったオーガニック野菜・フルーツを2年以上も発酵・熟成させて、そのエキスを薄めることなく原液だけを抽出した、濃い酵素ドリンクです。
他の酵素ドリンクを飲んでいた人も驚くその濃さは、あなたの身体の内側から支えてくれます。

“アゲル ピタヤスムージー”と”酵素ドリンク 比叡のしずく”この2つを上手く使うと「5:2ダイエット」もより成功しやすくなること間違いナシです。

セレブも実践するダイエット法いかがだったでしょうか?

あなたに合ったダイエット法で無理なく痩せスイッチONしましょう!

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セレブに学ぶ!夏のピタヤダイエット計画~入門編~

鏡で自分のカラダを見る度にダイエットしなきゃ!と思いつつも続けるのはなかなか難しいもの…
失敗の原因は、ダイエットを始める前から大きな夢を描きすぎて、現実的じゃない方法で頑張って挫折すパターンも多い。
そこで今回は、アゲルのスタッフが体を張って体験した本当に効果のあったものを厳選してお伝えします!

「今日から」毎日の”習慣”を少し変えてみる

ダイエットをする!と心に決めたものの、「来週から…」と、ついつい先延ばしにしてしまってそのままズルズル…という経験は、誰にでもあるものです。
大き過ぎる目標を掲げるとなかなか今日からできないものなので、今日からほんの少しだけ習慣を変えてみる。
それだけで、効果的なダイエット法もあったんです。
夏本番までまだ間に合う!
セレブの習慣を真似てみましょう。

①不純物ゼロのピュアウォーターを持ち歩く

飲むと体温の調節をしたり、デトックスにつながったりと、私たちにとって欠かせないのがお水。
どうせ飲むのなら少しでもダイエットに効果的なお水を飲みたいものです。
セレブの間で二大人気なのが高機能なミネラルウォーターと不純物ゼロのピュアウォーター。
日本人のカラダには軟水のピュアウォーターの方が合っているので、今飲んでいるお水を不純物ゼロのピュアウォーターにシフトしてみましょう!

②小腹が空いたらナッツorドライフルーツ

ニューヨークでは専門店が次々とオープンするなど、人気が急上昇しているナッツ。
ナッツは”天然のサプリメント”と呼ばれるほど栄養豊富で、キャメロン・ディアスをはじめ、セレブ達がこぞってナッツダイエットを実践中。

③注文は小盛りで

ニューヨークのレストランでは半量をオーダーする人が急増中なんです。
アメリカの料理の量は多いので半分程度で丁度良い量という考えからなんですが、日本で注文する場合は半分だと満足できずに余計な物を食べてしまう恐れもあるので、「すこし少なめ」くらいが丁度良いでしょう。

④喉が渇いたときはココナッツウォーター

ジゼルも仕事のお供にしているココナッツウォーターは、ミネラルなど豊富な栄養素を含んでおり、スポーツなどで汗をかいた後の水分・ミネラル補給にとても効果的なんです。

⑤7.5時間以上の睡眠をとる

睡眠不足は、食欲を増進する「グレリン」というホルモンの分泌を促すだけでなく、フライドポテトなどの高カロリーな食べ物を好む傾向になると医学的にも立証されているようです。
そのため、セレブモデルのミランダ・カーはどんなに仕事が忙しくても夜12時までには就寝するようです。

⑥エスカレーターを使わずに階段を使う!

ヨガやピラティスなどエクササイズは数々ありますが、セレブの間でダントツの一番人気はなんとウォーキングなんです!
ウォーキングの消費カロリーは1時間で約400kcalで、おしりの筋肉量がアップするのでヒップアップ効果も期待できます。
さらにヒップアップの効果を高めるなら、階段の昇り降りがオススメ。
ほとんどのアゲルスタッフは通勤や日常生活ではエスカレーターを使わずに階段を使うように心掛けています。

⑦グルコマンナンで空腹知らず

ダイエット食品として注目され、セレブからも大人気のチアシード。
その人気の秘密は、水を含むと約10倍に膨らむ食物繊維のグルコマンナンが含まれているからなんです!
満腹感が得られて便秘解消にも効果的なグルコマンナン。
ちなみにこのグルコマンナンはこんにゃく芋にも含まれている成分で、“アゲル ピタヤスムージー”にも含まれている成分なんです!
アゲル ピタヤスムージーは、グルコマンナンだけでなく無農薬の完熟ドラゴンフルーツ粉末をたっぷり使用した粉末スムージーです。
お水や牛乳・豆乳なとに混ぜればたった20秒で完成するので、忙しい朝にもピッタリです。

⑧どうしてもデザートを我慢できなくなったらヘルシーなピタヤボウル

暑い夏は冷たいアイスが食べたくなりますよね。
でも食べ過ぎは太るし…そんな時は栄養たっぷりで低カロリー、ヘルシーなピタヤボウルはいかがですか?
ハワイでの人気の勢いそのままに日本でもピタヤボウルが食べられるお店が増えている注目のスイーツです。

今までの習慣を今日からこれらに変えるだけで、効果は期待できますよ!

この夏、本当に痩せたいあなたはまずこの習慣に少し変えてみませんか?

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