「妊娠中は葉酸を摂りましょう」と聞いたことはありませんか？
おなかの中にいる赤ちゃんの成長にとっても重要な役割を果たす葉酸ですが、出産後の身体の回復を促進させたり、産後の抜け毛を防いでくれたりとさまざまな効果もあるのです。
でも、上手に体内に吸収させるにはちょっとしたコツが必要です。
効果的に葉酸を摂取するためには、どのような工夫をすればよいのでしょうか。
そもそも葉酸ってなに？
葉酸とは、野菜やフルーツ、豆類、レバーなどに多く含まれる水溶性のビタミンです。
妊活中・妊娠中・産後に大切とは言われるものの、具体的にどのようは働きをするのか知ってるようで知りませんよね。
まずは、葉酸の機能や働きを見ていきましょう。
【葉酸の機能と働き】
葉酸は、たんぱく質や細胞をつくる時に必要なDNAなどの核酸を合成する重要な役割を担う栄養素です。
それ以外にも、ビタミンB12と協力して赤血球の細胞の形成を促進して、血液を作る働きや、成人の脳卒中や心筋梗塞などの循環器疾患を防ぐという研究結果も多数報告されています。
また、妊娠初期の女性が十分な葉酸を摂取すると、胎児において神経管閉鎖障害という神経管の発育不全になるリスクを減らすことがわかっており、おなかの中の赤ちゃんの細胞分裂を促進する作用、胎児の先天異常を予防する働きもあるので、妊娠中のママはもちろん、おなかの赤ちゃんのためにも重要な栄養素なのです。
また、造血作用がある葉酸は、子宮内の血流を促進させる働きがあります。
細胞の増殖も促進するので、子宮の内膜も強化します。
これらの働きで子宮内膜が厚くなり、受精卵が着床しやすくなり、葉酸は妊活にも欠かせないと言われています。
そんな葉酸をしっかり摂取できる果物がピタヤなんです！
そしてピタヤを手軽にとれるのが、ピタヤスムージーとドライピタヤ。
それではピタヤスムージーの口コミをチェックしていきましょう→コチラ
5分で朝食！簡単スムージー♪
アゲル ピタヤスムージー 100g×3個セット
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1.☆☆☆☆☆お正月太りにも！ピタヤスムージーで胃腸に優しくファスティング☆
2.☆☆☆☆☆ピタヤスムージ レポ
3.☆☆☆☆☆お誕生日会inラシーガ さいきんの朝ごはん（2475） by あや(‘∀`) -華-
4.葉酸サプリは含有量が多くても吸収率が非効率
大変です、顔が豚まん状態www
株式会社 A getwell & co.から
＼＼＼ピタヤスムージー／／／
1食あたりわずか17.5Kcalと業界一の低カロリーを実現
腸に良い乳酸菌はなんと2,500億個（本製品100g中）配合
農薬・化学肥料不使用の完熟ドラゴンフルーツ粉末、
植物由来成分を業界で一番多く配合
ピタヤのパイオニア、アゲルOnlineShopだからできた
話題のドラゴンフルーツを高配合したピタヤスムージー
日本ではまだまだ馴染みの無いこの果物は、
実は世界では女性のためのフルーツとして広く愛されているんです
ピタヤの一番の魅力は、貴重なポリフェノールである「ベタシアニン」
このベタシアニンは4大色素の一つである赤色色素でもあり、植物ではピタヤかビーツかと言われるほど貴重なんです
ベタシアニン以外にも、食物繊維、ムチン、葉酸、カリウム、マグネシウムなどのミネラル類、ビタミンB/Cなどのビタミン類といった美容と健康に良い栄養素がバランスよく含まれているんです
粉末の色はくすんだピンクだけど・・・
お水に溶かすと鮮やかなピンクに
ちょっと酸味があってサッパリといただけます
ミルクに溶かせば美味しいいちごミルク味に
シェーカーなしでも溶けるけど、
わざとダマを作って果肉っぽくして食べてみたり
甘すぎない美味しいベリー風味だから毎日飽きずに続けやすい
体調不良で撃沈してるぞー。
でも今日も
撮影してもらったよ
前回お約束してた撮影の日が
大雪でカメラマンさんが到着できず延期になって
今日に変更やったから
私の体調でまた延期になるのは嫌やったし
残り少ない体力振り絞ってきた笑
次の撮影の打ち合わせもできたし
楽しみー
体調悪くて
食事もロクに取れへんから
最近はもっぱら
これにお世話になってる
A getwell ＆co.さんに頂いた
ピタヤスムージー
スムージー大好き
体調悪い時も
スムージーなら飲める
中身はこんな感じ
このピタヤスムージー、
ドラゴンフルーツを高配合していて
一食あたりわずか17.5kcal
腸に良い乳酸菌は
なんと2,500億個(本製品100g中)配合
農薬、化学肥料不使用の
完熟ドラゴンフルーツ粉末、
植物由来成分を業界で一番多く配合
スーパーフルーツ、ピタヤは
日本ではドラゴンフルーツの呼び名で
呼ばれています
ピタヤのご紹介
スーパーフルーツの特徴である、
強い抗酸化作用と豊富な栄養素は
もちろんピタヤにも含まれています。
ピタヤの栄養素で一番の特徴は
その果実の赤色の元であるポリフェノールの一種「ベタシアニン」
このベタシアニンを含む
野菜やフルーツはとても少なく
その点でピタヤはとても貴重な存在です。
ベタシアニン以外にも
食物繊維・葉酸・カリウム・鉄分・マグネシウム・各種ビタミン類・ムチン等が
バランス良く豊富に含まれています。
これらの栄養素は
健康に良い栄養素であることはもちろん
特に女性のキレイをサポートする
栄養素なのです。
ピタヤは夜に
白い大きく綺麗な花を咲かせることから
「夜の女王」と呼ばれていますが
栄養素の面から見てもまさに
「女性の為のフルーツ」と言われています。
そんなとっても凄いピタヤ(ドラゴンフルーツ)が
たっぷり入っているこのスムージー
実際に飲んだ感想を…
わたしは
豆乳と混ぜて飲んでいます
豆乳180〜200mlに
ティースプーン一杯分の
ピタヤスムージーの粉末を入れて
シェイカーでフリフリ
淡いピンク色〜
お味はベリー味で
めっちゃ美味しい
豆乳と合わせると
とってもマイルドになって
デザートドリンクみたいな感じで
美味しすぎる
このスムージー飲み始めてから
毎朝のお通じの調子も良い
しかも
しんどい時でも飲めるくらい
アッサリしていてまろやかで美味しいから
体調不良の今とても助かってる
毎日続けます
とりあえず体調不良、
現在進行形なので…
大人しくベッドインします
なお姉のお誕生日
桜木町のラシーガに
遊びに行ってきたよ
やっぱりキャバクラ遊びに行くの
だいすきー
みずほさんもいて、女子会みたい
また遊びにいきたい
今朝ごはんのかわりに
これ飲んでる
Agetwell
ピタヤスムージー
牛乳で飲むのがオススメ
ドラゴンフルーツが入ってる
乳酸菌配合だからお腹にも良い
0種類の植物発酵エキスで
栄養はもちろん
お肌にもよさそう
コンニャクでおなかも膨れる感じするし
置き換えダイエットにぴったり
ビタミンとかもしっかり入ってるよ！
もともと朝ごはんって食べないんだけど
これ飲んでたら元気でるかんじ
時短
おいしいから続けられるー
今日明日は働くぞー
手軽にたくさんの栄養素が摂れるサプリメントは忙しい私たちにとってはとても強力な味方です。
でもサプリメントはあくまでサプリ（栄養補助食品）。
補助が目的なので、どんなに含有量が多くてもその数字通り私たちの身体の中に吸収されません。
その点、野菜やフルーツから摂る栄養素はサプリメント程の含有量は無くても、身体への吸収率や他の栄養素との相乗効果の面ではサプリメントを上回る効果を発揮してくれます。
自分一人だけの身体であれば、サプリメントに頼る事も必要だとは思います。
だけど、自分一人の身体ではないのであれば、なるべく自然な食物から葉酸を摂る事をおすすめします。
無添加ドライフルーツで安全に葉酸を摂る
アゲル ピタヤドライチップス 50g
原材料：ピタヤ
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