「サプリメント」タグアーカイブ

便秘解消に効果的なスーパーフードパウダーはどれ??

フルッタフルッタ,スーパーフーズジャパン,フリーズドライ,

ぽっこりお腹、肌荒れ、腹痛に貧血…
様々な症状の原因になる便秘。
便秘は忙しくストレス社会を生き抜く現代女性にとってまさに現代病であり、仕方ないと諦めている方も多くいます。

便秘は「3日以上排便がない状態、または毎日排便があっても残便感がある状態」という風に定義されています。
この定義に当てはまる方は要注意です。

中医学でみると便秘の原因には4つのタイプがあります。

【熱タイプの便秘】
胃腸が乾燥して便秘になるケース。
乾燥している便、尿も少なかったり、身体が熱い、顔が赤いなどの症状が一緒に出てきます。

【気のつまりタイプの便秘】
全身の気の流れが詰まってしまい、便秘になります。
便意があっても出ないとか、お腹や脇腹が詰まってたり痛みを伴う事も。
ゲップ、口が苦いなどの症状も出やすいです。

【虚弱タイプの便秘】
気の不足、気が消耗している時に起こる便秘。
便意があっても出ない、便はそんなに硬くなく、排便時に汗をかきやすく、疲れるタイプです。

【冷えタイプの便秘】
下腹部の陽気が虚弱して身体が冷えてるタイプの便秘。
寒の邪気は「固める」性質があるので排便困難に。
腹部の冷え、手足の冷え、寒がり、尿が多い、夜は頻尿気味のタイプに多くみられます。

便秘の症状がある皆さんはどのタイプでしたでしょうか?

便秘改善を手助けしてくれるスーパーフード「ピタヤパウダー」の口コミ、タイプ別の便秘解消法をチェック!→コチラ


便秘解消のお助けパウダー!
アゲル ピタヤパウダー 50g

サンフード,生活の木,スーパーフード,
アゲル ピタヤパウダー 50g


【目次】

1.☆☆☆☆モニター当選! 『ピタヤパウダー』商品レポo(^-^)o
2.☆☆☆☆☆ピタヤで腸活(´∀`∩)↑age↑
3.☆☆☆☆☆Agetwell ピタヤパウダー☆
4.☆☆☆☆アゲルピタヤパウダーを毎日食べてます♡
5.タイプ別の便秘解消法をご紹介

SUPER FOODS JAPAN,原料,受託バンク,


☆☆☆☆
モニター当選! 『ピタヤパウダー』商品レポo(^-^)o

先日、モニプラで当選した商品が届きました~(゚▽゚)/

今回当選したのは
『ピタヤパウダー』!

ピタヤというのはドラゴンフルーツのこと。
ドラゴンフルーツは食物繊維やカリウム、葉酸、マグネシウムなど
栄養豊富で美容や健康にとっても効果のあるフルーツなんです(≧∇≦)

具体的には
便秘解消、アンチエイジング、脂肪燃焼、ムクミ予防なんかに
効果的だそうです!

届いた商品です~


☆☆☆☆☆
ピタヤで腸活(´∀`∩)↑age↑

ピタヤって何?
ってまず思ってた無知な私。
そんな私がモニター応募したのは、便秘体質に悩んでいたから。

下剤を毎日飲んでは、下痢と便秘を繰り返す毎日。
牛乳、ヨーグルト、食物繊維・・食の改善だけじゃ効かない。
不規則勤務だから夜遅い夕食や朝食抜きも当たり前だし。
でも、そんな悩みを解決してくれたのがピタヤでした。
ピタヤのおかげで、快調です!!
ヨーグルトに入れてもよし、おすすめレシピ通りにスムージーや、ゼリーにしてもよし(´∀`∩)
使い勝手( ノ゚Д゚) よし!
パウダータイプで便利だし、ストックしておきたいですね!
変な市販薬に頼るより、よっぽど体にいいやー。


☆☆☆☆☆
Agetwell ピタヤパウダー☆

株式会社
A getwell & co. 様

ピタヤパウダー

スムージーを作るようになって
気になっていた商品なんです

最初ピタヤって何でした

ドラゴンフルーツなんです
こちらの商品はレッドドラゴンフルーツ

しかも健康・美容に最適

中身は綺麗なピンク色のパウダー

サラサラのパウダーで使いやすい
マレーシアの農家と契約し無農薬で
無着色のピタヤパウダー

とりあえずスムージーに使用

ミキサー後グラスに移し
更にかけてみました

味や香りに全く癖がないので
何にでも合わせられそうです

ちなみにスムージーの材料は
パイナップル
ほうれん草
ヨーグルト
ブルーベリー

パウダーの色が本当にキレイだし
生クリームに混ぜたり
お菓子作りにも使えそう

茶こしを使って生クリームにかけるのも
桜色で今からの時期に良さそう

他にも商品を売られているのですが
ピタヤピューレが気になる

ピューレは冷凍なので奄美大島産
ピューレだと更に使い方が広がりそう
買っちゃおうかな


☆☆☆☆
アゲルピタヤパウダーを毎日食べてます♡

アゲルピタヤパウダーを毎日の生活に取り入れてます♡

スーパーフルーツであるドラゴンフルーツをパウダー状に
したもので、パウダーだからどんな料理にもトッピングできて
重宝してます

きれいなピンク色で料理の差し色に使ったりしてます♡

ヨーグルトはもちろんケーキも作って以前もアップしたのですが

味にくせがないのでご飯にも♡これだとピンクごはんができるので
カップデコ寿司やひな祭りにも重宝しました♡
だってデコれるだけでなくて、お腹や美容にもいいんで
これは重宝しますよ

そして最近ではご飯にも合わせてます♡きれいなピンク色になるの!
まずは納豆で相乗効果を狙い

酢飯でちらしずしのご飯を作ったり

このあとカップに入れてデコるとかわいいんですよ

あとは普段の冷凍卵のTKGにも

きれいですよねピンクパウダーで一気に春が来たみたい

卵とピタヤパウダーでまるで桜の花と菜の花のよう
ご飯ものにもサラダやおかずにもそして
スイーツや手作りパンにもアレンジして楽しんでます♡

体感としては2週間来なかったお通じの間隔が狭まってきて
おなかがごろごろ。腸が動き出したのを実感します!
おいしいしアレンジ自在でかわいくて重宝してます


タイプ別の便秘解消法をご紹介

それでは、冒頭で紹介したタイプ別の便秘解消法をご紹介しましょう。

【熱タイプの便秘】
胃腸を潤す、熱を冷ます

【気のつまりタイプの便秘】
肝気を流してめぐりを調える

【虚弱タイプの便秘】
胃腸を強め、気血を補う

【冷えタイプの便秘】
お腹を温め寒邪を散らす

便秘だからとりあえず便秘薬を飲むという行為は便秘を治りにくくする一番の原因です。
便秘薬は習慣性があり、薬に対する反応がドンドン鈍り、最終的には便秘薬が効かなくなってしまいま。
便秘薬を飲むのは奥の手で、頻繁に奥の手は見せないようにしましょう。

フルッタフルッタ,ピタヤボウル,noruca,
自然の力で便秘もスッキリ♪
アゲル ピタヤパウダー 50g

原材料:ピタヤ(ドラゴンフルーツ)、結晶セルロース(食物繊維)

■関連記事をチェック
ローラもやってるジュースクレンズを手軽にするなら粉末スムージー!
【便秘に毎朝甘酒という新習慣】サプリよりも便秘解消に効果アリ!
超絶美味しい!発酵食品の糀で作った「糀ぷりん」
【便秘解消に効果的】便秘薬よりもサプリよりもやっぱりアレ!
ピタヤと対極!?青いスーパーフード”進化系スピルリナ”

—————————————————————————-
あなたの毎日をアゲル・上げる・だんだん良くする

スーパーフードのピタヤ(ドラゴンフルーツ)なら
~アゲル Online Shop~

スーパーフードを簡単に効率良く摂るならやっぱりコレ!

ピタヤ,無添加,ドラゴンフルーツボール,

せっかく美容にも健康にも良いスーパーフードを摂るなら、なるべく効率的に摂りたい!という方がけっこういらっしゃいます。

まぁこれはスーパーフードに限った事でもないのですが、忙しい現代社会では基本的に”効率重視”になりがちです。
でもこれは決して悪い事ではないんですよ。
効率的にできる事は効率的にして、意識的に作った時間を自分のペースでゆっくり過ごす事はとても大事。

であれば、お金も時間もかかる美容と健康はなるべく効率的にいきたですよね。

スーパーフードを摂取する一番の目的はその栄養素だと思います。
であれば、生の果実をそのまま粉末にしたフルーツパウダーで摂取するのが一番効率的なんです。

これはドライフルーツと同じ考えで、生のフルーツはそのほとんどが水分なのでその水分を飛ばして栄養素だけをギュッと凝縮すれば、生のフルーツよりも一層効率的に栄養素が摂取できるんです。

女優さんやモデルさんも生の野菜やフルーツで作ったスムージーに果実が手に入りにくいスーパーフードのパウダーを入れてオリジナルのスムージーを朝食に飲んでらっしゃいます。

ぜひみなさんもスーパーフルーツの粉末を使って効率良くビューティーチャージしてみてください。

スーパーフルーツ、ピタヤパウダーの評判をチェック!→コチラ


ふりかけるスーパーフードパウダー!
アゲル ピタヤパウダー 50g

サンフード,生活の木,スーパーフード,
アゲル ピタヤパウダー 50g


【目次】

1.☆☆☆☆☆アゲルピタヤパウダー
2.☆☆☆☆☆□ピタヤパウダー□
3.☆☆☆☆アゲル ピタヤパウダーで朝ごはん♡
4.NHK「あさイチ」でも取り上げられたピタヤ

ドラゴンフルーツ,便秘,葉酸,


☆☆☆☆☆
アゲルピタヤパウダー

葉酸、食物繊維、ポリフェノール、マグネシウム、カリウムが豊富なドラゴンフルーツ粉末を使ってみました。
 
食物繊維たっぷりなので便秘にもよし、葉酸も入っているので妊活中にも助かります。
 
スプレードライ方式で栄養素を残したまま粉末にしてあるそうです。

中はピンク色ですが、自然由来の果実そのままの色だそうです。
 
特ににおいや癖もなくヨーグルトやスムージー等と相性抜群です。

スムージーとあわせてみました。
 
特に味や香りもきにならずに混ぜてそのままいただきました。試しに粉末だけでもなめてみましたが粒粒といちごのようなフルーツ感がほんわか感じられました。
 
なので色々なレシピにいれられそうです!お通じもよくなり続けていきたいと思います。


☆☆☆☆☆
□ピタヤパウダー□

こんにちは
もう3月。
春の陽気も近づいてきましたね
今回ご縁がありまして、
Agetwell様から”ピタヤパウダー”をプレゼントしていただいたので、ご紹介いたします。
ピタヤパウダーって?
ピタヤとは、”スーパーフルーツ”のこと。
ドラゴンフルーツのこと。
ピンクの果実のフルーツです。
 
その栄養素がすごい!
・食物繊維がたくさん→便秘解消に
・ベタシアニン→強烈なピンク色の色素でポリフェノールの一種。
          ポリフェノールはアンチエイジングに効果あり!
          詳しくは前回の記事をどうぞ。
          http://ameblo.jp/yumipo14m/entry-12250303852.html
・低カロリー→スーパーフードのアサイー84キロカロリーよりも低い50キロカロリー(100g)
・他にも葉酸・カリウム・マグネシウム・鉄分の他、各種ビタミンが含まれている
 
とこんな素敵な効果が。
私は、ヨーグルトにいれて食べてみました。

甘みはすくないものの、少し酸味があるパウダー。
ピンク色にびっくりしましたが、着色料は不使用です。
スムージーに入れても、グラノーラに入れても、お菓子作りにもOK.
 
お肌にも便秘にもGOODJOBなこのピタヤさん。
みなさんも試してみてはいかがですか?
葉酸も入っているので妊婦さんにもいいかもしれないです
 
詳細はこちら☟
http://www.agetwell-shop.com/fs/beauty/item/DF15


☆☆☆☆
アゲル ピタヤパウダーで朝ごはん♡

続けています!
アゲルピタヤパウダーでスッキリ体験( *´艸`)
これはスーパーフルーツのピタヤがパウダーになっているから
とっても便利♡
1日にスプーン3杯が摂取目安なので
私は朝昼晩1さじずついただいてます(*’ω’*)
嬉しいのが忙しい人は朝晩2さじずつでもいいし
まとめてとってもいいので好きなタイミングで摂れるところ♡
 
あとはパウダーなので色々な料理にかけたり
飲み物に入れることができて便利ですよ♡
 
そしてその色もすごくきれいなの
まるで桜のように花が咲き誇ったみたいにお料理が変化
昨日作った蒸しパンも大好評でした

まるで桜の木みたいでしょ
 
そして手作りヨーグルトに混ぜて食べてます!

あとは手作りのベーグルサンドにギリシャヨーグルトに混ぜて
ヨーグルトサンド♡

ベーグルはアマニ粒とドライイチジクをいれて
手作りしました♡
 
ピタヤパウダーはとても使い勝手がいいので普段の食生活を
変えることなく取り入れられる手軽さと色味がきれいで料理のアクセント
オシャレになってうれしいなぁ
 
これを食べて今まで2週間お通じなかったけど
間隔が狭まってきたようなお腹が食後にごろごろ
いって腸が活動してるのがわかるようになってきました
今までうんともすんとも言わなかったの腸が・・・
 
楽しみです♡


NHK「あさイチ」でも取り上げられたピタヤ

ピタヤ(ドラゴンフルーツ)って聞いた事はあるけれど食べた事がないって人が大多数。
だけどそんなピタヤもじわじわと日本中に広まってきているんです。
今年7月にはNHK「あさイチ」でもピタヤ特集が組まれており、ブーム到来の予感を告げています。

ツイッターやインスタグラムなどのSNS上でも昨年以前ではハワイや東南アジアなどに旅行に出かけた方がその色合いから物珍しさにアップする程度でしたが、今ではピタヤのピューレやパウダーを使ってオリジナルのスイーツや料理を作ってアップされる方がだいぶ増えてきました。

その理由は何と言ってもインスタ映えする鮮やかなピンク色。
このピンク色はベタシアニンという天然色素で抗酸化力がとっても強い成分なんです。
この色味を使ったスイーツや料理でインスタのイイねを獲得しながらキレイになれるとインスタグラマーの間でも話題になっているそうですよ。

フルッタフルッタ,ピタヤボウル,noruca,
かけるだけで翌日スッキリ♪
アゲル ピタヤパウダー 50g

原材料:ピタヤ(ドラゴンフルーツ)、結晶セルロース

■関連記事をチェック
ローラもやってるジュースクレンズを手軽にするなら粉末スムージー!
抗酸化力の高い話題のスーパーフードパウダーを使ってみました!
超絶美味しい!発酵食品の糀で作った「糀ぷりん」
【便秘解消に効果的】便秘薬よりもサプリよりもやっぱりアレ!
ピタヤと対極!?青いスーパーフード”進化系スピルリナ”

—————————————————————————-
あなたの毎日をアゲル・上げる・だんだん良くする

スーパーフードのピタヤ(ドラゴンフルーツ)なら
~アゲル Online Shop~

【発売半年で7,700袋出荷】話題の無添加ドライフルーツって何?

ドライフルーツ,タマチャンショップ,無添加ドライフルーツ,

発売開始から半年で7,700袋出荷された話題の無添加ドライフルーツを知ってますか?

それは今恵比寿OLを中心に話題になっているスーパーフード「ピタヤ(ドラゴンフルーツ)」のドライフルーツなんです!

そもそもピタヤって何?ドラゴンフルーツ?
という方に簡単にご説明します。

ピタヤ(ドラゴンフルーツ)とは中南米原産のサンカクサボテンの実で、近年はそのキレイなピンク色に見た目と違いあっさりとした味、女性に嬉しい栄養素が豊富に含まれており、ハワイを中心にピタヤを毎日食べる事が定着しつつあるフルーツです。

ただ日本のスーパーでは中々お目にかかれない果物で、手軽に食べられるフルーツとは言い難いものでした。

そんなピタヤを添加物を一切使わずにドライフルーツにした商品が半年前に発売され、おやつ感覚で手軽にピタヤが食べられて更に美味しいとの事から恵比寿OLを中心に口コミが広がり、発売開始から半年で7,700袋の出荷という話題の無添加ドライフルーツが誕生したのです。

恵比寿で話題のドライピタヤって何なの!?→コチラ


発売半年で7,700袋出荷!
アゲル ピタヤドライチップス お得な10個セット

タマチャンショップ,ドラゴンフルーツ,ドライフルーツ,
アゲル ピタヤドライチップス お得な10個セット


【目次】

1.☆☆☆☆☆ピタヤドライチップス
2.☆☆☆☆☆添加物不使用!チップス感覚で食べられる新感覚ドライフルーツ
3.恵比寿で話題の無添加ドライフルーツ

ドライフルーツ,ヨーグルト,レーズン,


☆☆☆☆☆
ピタヤドライチップス

こんばんは。

今日紹介するのはモニプラにて当選した商品

「ピタヤドライチップス」

Agetwell(アゲル)さんから2回目の当選でした

1回目は「ピタヤスムージー」

連続で嬉しい

さて、今回はドラゴンフルーツのドライチップスなんですが、
ドライフルーツはバナナ・マンゴーあとはフルグラに入ってるドライフルーツを食べたことが
あってドラゴンフルーツは今までドライフルーツとしては食べたことがなかったんです。

だからわくわく!

パッケージはイエローピンクで海外っぽいなと思いました♪

パッケージの写真を見てピンク色のチップがたくさん入ってるんだな~と思い開封!

ジップロックになってるから食べたいとき食べれて凄くいいなと思いました。

開けてびっくり!

なんだ…この色は!!

\ じゃーんっ /

正直、見た目がすごい。。
美味しくなさそう~とか食欲でないな~と思う色。。。

でも1口ぱくっと食べたら堅揚げポテトみたいなかたいけどサクサク!

ほんのり甘酸っぱい味で美味しかったです!

ピタヤドライチップスは砕いてサラダにのせたり、ヨーグルトに混ぜてもOK♪

私は小腹が空いた時にバリバリボリボリとそのまま食べるのが好きで食べきりました☆

息子と私の妹は好まなかったけど私は食べやすくて好きだな~と思いました♪

1袋50gで500円+税

製造から未開封の状態で1年間の賞味期限

この1袋で…
ポリフェノールが
ブルーベリー約100g相当 約50粒

食物繊維が
レタス 約400g 約1玉+1/3玉

葉酸が
ほうれん草 約30g 約1株

カリウムが
バナナ 約200g 約2本

マグネシウムが
納豆 約50g 約1パック

含まれています。

新鮮な完熟ドラゴンフルーツを着色料、保存料、砂糖を使わずにドライフルーツにされているそうです。

しかも!
コレステロール、トランス脂肪酸が0%で自然そのままだから食べるたびに綺麗になれる♪
摂取して損はない!

見た目は衝撃的だったけどね(笑)

でもとってもおいしくいただきました♪

スムージーも美味しかったしドラゴンフルーツを食べる機会って全然ないけどきっと私は好きな味なんだろな。

ドラゴンフルーツ好きな人は是非!いろんな商品あるので覗いてみてください☆


☆☆☆☆☆
添加物不使用!チップス感覚で食べられる新感覚ドライフルーツ

女性に嬉しい栄養素を豊富に含んだドラゴンフルーツを
種ごとそのままドライフルーツにしたAgetwell ピタヤドライチップスを食べてみました。

ピタヤドライチップス

・ダイエットgood!美容にgood!健康にgood!
(自然そのままだから食べるたびにキレイに近づける)

・安心してお菓子の代わりに食べられる!
(砂糖0)・(着色料0)・(保存料0)・(コレステロール0)・(トランス脂肪酸0)

・たくさんの栄養素が1袋にギュッと詰まってる!
(ポリフェノール: ブルーベリー約50粒)・(食物繊維: レタス約1玉+1/3玉)
(葉酸: ほうれん草 約1株)・(カリウム: バナナ約2本)・(マグネシウム: 納豆 約1パック)

商品説明
 
ショッキングピンクが特徴のピタヤドライチップス!
こんなに綺麗な色なのに、着色料は使っていないとの事!

また砂糖や保存料も不使用なため、減量中の方はもちろん
美容や健康に気をつかわれてる方でも安心して食べる事ができます!

ドラゴンフルーツにはいろいろな栄養や効果があり
貧血予防や便秘の解消など疲労回復にも効果があるそうな!
 
また、肌荒れや老化防止などアンチエイジングにも効果があり
女性にとって魅力的な要素がギュッと詰め込まれています。

感想
 
オシャレな袋を開けると色鮮やかな厚みのあるドライチップスが!
サクッとした食感がクセになり、ペロッと食べきってしまいました。

香りは特にありませんが、甘みの中にやや酸味が感じられ
後味がとてもサッパリしており、食べ応えがあります!

ドラゴンフルーツをギュッと濃縮させたかのような濃厚さがあり
素材そのものの味が口の中に広がりとても美味しいです!

私がいつも食べている物は、果肉部分が白く甘みが少ないのですが
種類が違うだけでここまで甘さが違うものなんだと驚かされました。

袋の底に残った粉はヨーグルトに混ぜてあげると
自然な甘みが感じられ、とっても美味しいのでオススメです!

わざわざ買い物に行かなくても、手軽に食べる事ができますし
初めての方や苦手な方でも食べやすいかと思います!

特にダイエット中の方にオススメしたいドライチップスです!
 
価格
 
お値段は1袋 500円とワンコインで購入する事ができ
とってもリーズナブルな価格だと思います!
 
お砂糖や添加物不使用なため、安心して食べる事ができますし
女性にとって魅力的な要素がギュッと詰め込まれた、ドライチップスです!


恵比寿で話題の無添加ドライフルーツ

ドライフルーツは美容や健康に気を使っている女優さんやモデルさんのおやつとして有名ですよね。

そんな美容食材であるドライフルーツも、砂糖や保存料、着色料を使っている物だと食べれば食べるほど逆効果になっちゃうので、女優さんやモデルさんは無添加のドライフルーツしか食べていないんです。

そんな無添加ドライフルーツの中でも最近注目なのがスーパーフード「ピタヤ(ドラゴンフルーツ)」を使ったドライフルーツ。

見た目は衝撃的なピンク色(紫色?)でもこれ着色料を一切使っていない自然の色なんです。
一口食べるとドラゴンフルーツの甘酸っぱさが口の中に広がりますが、これも砂糖などは一切使っていない自然の甘さなんです。

スーパーフルーツを使ったドライフルーツというだけでも珍しいのに、さらに無添加!
恵比寿で話題になっているのもうなずけますね。


おやつを食べて便秘解消♪
アゲル ピタヤドライチップス 少しお得な5個セット

原材料:ピタヤ(ドラゴンフルーツ)

■関連記事をチェック
ローラもやってるジュースクレンズを手軽にするなら粉末スムージー!
抗酸化力の高い話題のスーパーフードパウダーを使ってみました!
便秘がちなアナタにぴったりなスーパーフードのスムージーといえば…
【便秘解消に効果的】便秘薬よりもサプリよりもやっぱりアレ!
ピタヤと対極!?青いスーパーフード”進化系スピルリナ”

—————————————————————————-
あなたの毎日をアゲル・上げる・だんだん良くする

発売半年で7,700袋出荷の美味しいピタヤ(ドラゴンフルーツ)なら
~アゲル Online Shop~

無添加ドライフルーツは身体に優しいギルトフリーおやつ♪

ドライフルーツ,ギルトフリー,ドラゴンフルーツ,

最近耳にするギルトフリーというワード

これは罪悪感が無いという造語なんですが、ダイエット中のあなたにとっても優しい言葉なんです♪

なぜならギルトフリーというのは…

・甘くて美味しいのにカラダに悪い物が入っていない!
・通常なら入っていないカラダに良い栄養素もたくさん入っている!

このようなお菓子やスイーツの事をギルトフリースイーツと呼びます。

このギルトフリーというワードは、グルテンフリーやヴィーガンといったワードよく一緒に使われます。
ギルトフリーかつグルテンフリーかつヴィーガンなおやつなら無添加ドライフルーツがぴったし!

今回はなかなか見かけないスーパーフルーツ「ピタヤ(ドラゴンフルーツ)」の無添加ドライフルーツを実際に食べた方の声をご紹介します。→コチラ


便秘解消に最適!無添加ドライフルーツ
アゲル ピタヤドライチップス お得な10個セット

タマチャンショップ,ドラゴンフルーツ,ドライフルーツ,
アゲル ピタヤドライチップス お得な10個セット


【目次】

1.☆☆☆☆ピタヤドライチップスを食べてみた|娘二人と
2.☆☆☆☆Agetwell&coピタヤドライチップス♡
3.☆☆☆☆☆【Agetwell様の!】ピタヤドライチップスが超ーーー美味だった件!!!
4.ギルトフリーな無添加ドライフルーツで便秘スッキリ!

NHK,あさイチ,アサイー,


☆☆☆☆
ピタヤドライチップスを食べてみた|娘二人と

ピタヤって、ご存知でしょうか?
ピタヤとは、スペイン語でドラゴンフルーツの事。
アサイーの次の座はピタヤと言われているくらいのスーパーフード。
ドラゴンフルーツは、中が白いものとピンクのものがあります。
今回食べたピタヤは、中がピンクのものを乾燥させたチップスです。

ピタヤドライチップスとは

【1袋(50gあたり)】
ポリフェノール: ブルーベリー約100g相当(50粒)
食物繊維: レタス約400g相当(1玉+1/3玉)
葉酸: ほうれん草約30g相当(1株)
カリウム: バナナ約200g相当(2本)
マグネシウム: 納豆約50g相当(1パック)
コレステロール、トランス脂肪酸も0%

これだけでとっても栄養価が高いことがうかがえます。
原材料名の箇所にドラゴンフルーツのみの表記。
添加物無しで、体に優しいです。

ピタヤドライチップスのお味

非常に鮮やか。
着色料が使われていないのに、こんなカラーなんです。
ポリフェノールがたっぷりとれそうです。

食べてみると、びっくりするほど甘い。
お砂糖が入っているのかと思う位です。
ノンシュガーの紅茶にとても合います。

食物繊維・葉酸・カリウムといった妊婦さんに必要な栄養素がたっぷり入っていて、ノンシュガーで無添加なので、妊婦のときにぜひ出会いたかったなと思いました。罪悪感なく食べられるお菓子だと思います。

まとめ

思ったよりも相当食べやすかったです。
美容と健康を気にする方や、ダイエット中の方、妊婦さん、産後ママさんにとても良いなと思います。


☆☆☆☆
Agetwell&coピタヤドライチップス♡

ピタヤドライチップス
をご紹介させていただきます

チップス感覚で食べられる新感覚ドライフルーツ
ピタヤのパイオニア「Agetwell<アゲル>」から満を持して登場
女性に嬉しい栄養素を豊富に含んだドラゴンフルーツを、種ごとそのままドライフルーツにしました
スナック感覚で食べられる新食感のドライフルーツです
砂糖・着色料・保存料を一切使用していないので妊娠中・授乳中・お子様からお年寄りまで、安心して食べられます
コレステロール、トランス脂肪酸も0%
自然そのままだから食べるたびにキレイに近づけます

甘酸っぱくて、噛むほどとろみがでてきます
砂糖不使用なのにこの甘さは驚きました‼️
持った感じは軽いんですが結構厚めで、食べ応えがあり満腹感があります
小腹が空いた時にちょうどいいかなと思います
美容と健康においしいドライチップス、オススメです

【1袋(50gあたり)】
ポリフェノール: ブルーベリー約100g相当(50粒)
食物繊維: レタス約400g相当(1玉+1/3玉)
葉酸: ほうれん草約30g相当(1株)
カリウム: バナナ約200g相当(2本)
マグネシウム: 納豆約50g相当(1パック)


☆☆☆☆☆
【Agetwell様の!】ピタヤドライチップスが超ーーー美味だった件!!!

ドラゴンフルーツ大好きな私です( ^∀^)♡
台湾でもドラゴンフルーツ食べまくったけどまだまだ食べたい!!
 
そんな私に朗報な商品を紹介!!
もうAgetwell様様の商品を紹介するのも3度目!完全にAgetwell様のファンでございます…
 
今回はこちら♡
PITAYA DRY CHIPS !
ピタヤ=ドラゴンフルーツね( ^∀^)♡

パッケージからしてかわいい♡
 
そして注目すべきはこちら↓

なんと
100%ナチュラル!
てことは、
そのまんまドラゴンフルーツ!
つてことなのよ…
 
うーん、あんなに水分量の高いモノをドライにできるの?そしてそれおいしいの?!とおもったんだけど…
 
これがまた
超美味♡

本当にそのまんまドラゴンフルーツでした!!
確かにドライされてるけど口に入れるとわずかに戻るような?不思議な感覚( ^∀^)
そしておいしい!
とにかくおいしい!!
私のようなドラゴンフルーツ大好き人間には是非ともオススメしたいです♡
 
ドラゴンフルーツ(ピタヤ)の栄養価なんかは毎回書いてるので割愛するけど、抗酸化作用もあって美人な私にはもってこいよね♡え?( ^∀^)
 
ってとこで
超!オススメ♡
のピタヤドライチップスでした
リピします!!!

では♡


ギルトフリーな無添加ドライフルーツで便秘スッキリ!

女性の大きな悩みの一つである「便秘」
便秘がちな方は、下腹部の痛みや不快感、体重の増加、肌荒れや吹き出物など女性の毎日の生活にとって嫌な事ばかりで気が滅入っているかと思います。

また長年便秘と共に生活をしきた方はある種の諦めも抱いており、薬に頼ってカラダにはお世辞にも良いとは言えない不自然な形で出している方も多数いらっしゃいます。

そんな方々に朗報です!
無添加ドライフルーツ「ピタヤドライチップス」を食べてみてください。

砂糖、着色料、保存料など添加物を全く使っていない無添加のピタヤ(ドラゴンフルーツ)のドライフルーツなんですが、
1袋(50g)全て食べるとレタス1玉と1/3玉分の食物繊維が摂取できるんです。
さらにピタヤの種も一緒に食べるので、その種が腸壁を刺激して腸の動きを活発化してくれて便通もスムーズになるんです。

嘘だと思った方は一度試してみてください。
きっと新しい自分を体験できますよ。

お家でピタヤボウル,フルッタフルッタ,アサイー,
ギルトフリーなおつまみなら
アゲル ピタヤドライチップス 少しお得な10個セット
原材料:ピタヤ(ドラゴンフルーツ)

■関連記事をチェック
抗酸化力の高い話題のスーパーフードパウダーを使ってみました!
【便秘に毎朝甘酒という新習慣】サプリよりも便秘解消に効果アリ!
超絶美味しい!発酵食品の糀で作った「糀ぷりん」
便秘がちなアナタにぴったりなスーパーフードのスムージーといえば…
ピタヤと対極!?青いスーパーフード”進化系スピルリナ”

—————————————————————————-
あなたの毎日をアゲル・上げる・だんだん良くする

ギルトフリーなピタヤ(ドラゴンフルーツ)なら
~アゲル Online Shop~

【便秘に毎朝甘酒という新習慣】サプリよりも便秘解消に効果アリ!

便秘,サプリ,解消,

私の周りにも便秘サプリを試してみたけど全然効果が無い!という子がけっこういます。
一口に便秘とくくっても、その種類や体質によって千差万別なので自分にあった便秘薬や便秘サプリを見つけるのは本当に至難の業ですよね。

でも本当は、便秘薬やサプリに頼るのではなくて普段の生活のまま自然にスッキリ出したいのが本音だと思います。
そのために心掛けたい事はやっぱり「腸内環境の正常化」、最近の言葉で言うと「腸内フローラを整える」事につきます。

腸内フローラを整えるのに効果的な食品はいくつかありますが、今回ご紹介したいのはすばり「発酵食品」です。
では、なぜ発酵食品が腸内フローラを整えて便秘を解消してくれるのか、みていきましょう。


飲む点滴!砂糖不使用の甘酒!
糀屋 糀ドリンク 750g×3本セット

甘酒,砂糖不使用,糀ドリンク,
糀屋 糀ドリンク 750g×3本セット


【目次】

1.便秘の強い味方!発酵食品
2.植物性乳酸菌の宝庫!伝統の発酵食
3.ニセモノの発酵食品に気を付けて
4.動物性乳酸菌だとダメなのか

便秘解消,サプリメント,効果,


便秘の強い味方!発酵食品

便秘解消に繋がる腸内フローラを綺麗に咲かせるには、乳酸菌が効果的なんです。
乳酸菌が便秘に効くというのは知っている方も多いとおもいますが、乳酸菌には動物性乳酸菌と植物性乳酸菌の2つの種類があるんです。

動物性乳酸菌は主にヨーグルトやチーズなどの動物性の原料によって作られる食品に含まれていますが、動物性乳酸菌の多くが人の胃液や腸液によって死んでしまいます。

植物性乳酸菌は主に植物由来の原料によって作られる発酵食品などに多く含まれており、この植物性乳酸菌は強い酸性である胃液や腸液をくぐり抜けて、生きたまま大腸まで届きます。
大腸まで生きたまま届いた乳酸菌は腸内で乳酸を出して、腸内を弱酸性の状態に保つ働きをします。

便秘の原因の一つである悪玉菌は弱アルカリ性の環境内で活発に行動するので、腸内が弱酸性に保たれると悪玉菌の動きが鈍くなるので、腸内環境を整える善玉菌が優勢になり腸内フローラが綺麗咲いて便秘解消につながります。


植物性乳酸菌の宝庫!伝統の発酵食

前述しましたが、発酵食品には植物性乳酸菌が多く含まれています。
発酵食品とは、みそや醤油、ぬか漬けや野沢菜などの漬物、塩麹や甘酒、ピクルス等々です。

こうやってみると和食に多く使われている食材に植物性乳酸菌が多く含まれている事が分かりますね。
という事は、食生活をできるだけ和食中心に変えるだけで、自然と植物性乳酸菌を多く摂る事ができ、腸内フローラが常に綺麗に咲いている状態を維持する事ができます。

ただ注意が必要なのは、日本食は他の食事と比べて塩分が高くなる傾向にあるという事。
高血圧な方は塩分過多には十分注意をしないといけないので、その場合は甘酒などの植物性乳酸菌飲料がおすすめです。

また、乳酸菌以外にも納豆菌も腸内で善玉菌を増やす働きをするので、納豆は腸美人の食べ物としては最適と言えます。

発酵食品は人類の歴史をみても昔から関わりは深く、動物性乳酸菌による発酵食品よりも植物性乳酸菌による発酵食品の方が歴史が古いといわれています。
日本人に限定して言うと、食生活の中にヨーグルトやチーズなどが入ってきてまだ100年程度ですが、植物性の発酵食品は古くは縄文時代から食べられているという説もあります。

また世界各国の伝統食品にも発酵食品はあり、韓国のキムチ、中国のザーサイ、ドイツのざわークラウトなども伝統的な発行食です。


ニセモノの発酵食品に気を付けて

味噌や醤油などにもニセモノと本物があるってご存知ですか?
スーパーやコンビニなどで手軽に手に入る味噌や醤油の中にはニセモノの商品もあるという事をアゲルブログの読者には是非知っていただきたいです。

さてこの発酵食品の本物ニセモノ問題ですが、
通常味噌や醤油などは、原料を自然の力に任せて時間をかけて発酵させる「天然醸造」という製法で1年以上もかけて作ります。
しかしニセモノは、人工的に数週間~2,3か月程度の短期間で発酵させる「速醸法」という方法で醸造アルコールや酵母エキスなどを添加して強制的に発酵を早めたり、アミノ酸や砂糖にカラメル色素、保存料や香料などを添加してより長期で保存できるようにしています。

これらのニセモノの発酵食品には腸内フローラを綺麗に咲かせる力はほとんど無く、逆に添加物によって腸内細菌にダメージを与える事もあるぐらいなので、是非気を付けていただきたいです。


動物性乳酸菌だとダメなのか

チーズやヨーグルトなどに含まれる動物性乳酸菌は、摂取しても強い酸性である胃液や腸液によって死んでしまい、大腸に到達した時にはそのほとんどが死んでしまっている状態ですが、果たして死んでいる乳酸菌は役に立たないのでしょうか?

いいえ、そんな事はありません。
胃酸や腸液によって死んでしまった動物性乳酸菌も、大腸に届いたあとに善玉菌のエサになったり、腸の免疫細胞に働きかけて腸内の免疫バランスの調整に役立ってくれます。

とは言っても、生きたまま腸に届く植物性乳酸菌の方が腸内環境正常化そして腸内フローラを綺麗に咲かせる効果が高い事は確かなので、乳酸菌を摂るのであれば意識して植物性乳酸菌を摂るようにした方が効率は良いでしょう。


手軽に続けられる毎日甘酒という新習慣

甘酒とは酒と書かれていますが、米と米糀からできている発酵飲料のノンアルコールの甘酒と、酒かすから作られた微量ですがアルコールを含む甘酒があります。
ここでの甘酒は米と米糀から作られる甘酒の事で、米糀から作られる甘酒には植物性乳酸菌が含まれています。

毎日甘酒を飲む習慣をつける事によって意識せずに腸内環境が正常な毎日になり便秘も解消されるかもしれません。

腸内フローラ,便秘,甘酒
便秘解消に毎日甘酒!
糀屋 糀ドリンク 750g×3本セット
原材料:米(国産)、米こうじ、食塩

■関連記事をチェック
超絶美味しい!発酵食品の糀で作った「糀ぷりん」
便秘がちなアナタにぴったりなスーパーフードのスムージーといえば…
【便秘解消に効果的】便秘薬よりもサプリよりもやっぱりアレ!
ピタヤと対極!?青いスーパーフード”進化系スピルリナ”
砂糖フリーなお菓子ならやっぱりドライフルーツがおすすめ!

—————————————————————————-
あなたの毎日をアゲル・上げる・だんだん良くする

腸内フローラを咲かせる甘酒なら
~アゲル Online Shop~

抗酸化力の高い話題のスーパーフードパウダーを使ってみました!

ピタヤ,便秘,サプリ,

スーパーフードとは、一般的に「抗酸化力」のある栄養素(ポリフェノール等)が豊富に含まれる自然食品の総称で、「豊富な有効栄養成分」「低カロリー」「メディカルハーブの要素」を兼ね備えた自然食品を指します。
また、スーパーフードは人間の体内で作り出せない「必須栄養素」を程よく含んでいます。

この抗酸化力というキーワード、高齢化社会である現代社会にとってはとても大事な働きをしてくれます。
なぜなら抗酸化力の高い栄養素は身体の老化を早める活性酸素の働きを防いでくれるからです。

今回はそんなスーパーフードであるピタヤ(ドラゴンフルーツ)をそのまま粉末にしたピタヤパウダーの口コミをまとめて紹介していきます。


スーパーフードのドライパウダー
アゲル ピタヤパウダー 50g

サプリメント,便秘解消,マグネシウム,
アゲル ピタヤパウダー 50g


【目次】

1.☆☆☆☆☆ ピタヤパウダーって知ってる?
2.☆☆☆☆☆ 今日のお届けもの
3.☆☆☆☆  アゲル ピタヤパウダーでスッキリ体験参加中♡
4.スーパーフードこそパウダーで摂るべき

効能,スプレードライ,ビタミン,


☆☆☆☆☆
ピタヤパウダーって知ってる?

みなさん、ピタヤってごぞんじですか?

ピタヤは、ドラゴンフルーツです(´,,•ω•,,`)♡

ピタヤ(ドラゴンフルーツ)は食物繊維・ベタシアニン
(ポリフェノール)・葉酸・カリウム・マグネシウム・鉄分
の他、各種ビタミンなど驚くほど多くの栄養素
が含まれている話題の美容果実です。

ビタミンB1・B2、ナイアシン、ビタミンC、カロチン等
のビタミン類が含有されています

カリウム
カリウムが不足すると、身体が疲れやすくなり
不整脈の原因にもなります。
疲れ防止・緩和に嬉しいカリウム(^^)v

マグネシウム
マグネシウムは骨の生成に不可欠な栄養素ですね。
不足するとイライラしたり集中力が低下します(;´Д`A
後、筋肉痛が長引く時はマグネシウム不足
の疑いがあるあるそうです


貧血防止に嬉しい鉄分♪♪(*´▽`*)ノ゛

話題の葉酸も含有!
葉酸は細胞の分裂・増殖を促し、流産しにくく
先天性異常を防ぐ働きがあるため特に
妊婦さんや妊活をしている方にお勧めです。

ドラゴンフルーツは!その他にも美容に嬉しい
食物繊維や、老化防止に役立つポリフェノール
アントシアニン等の抗酸化物質も含有し
さらに解毒作用をもつアルブミンも入っています。

そんなミラクルなフルーツ毎日食べたいと思いますが
手に入りにくく、高価ですから・・・
毎日という訳にもいきません

そこで、Agetwell ピタヤパウダーを使って
美味しく健康UPしませんか(^^)v

このパウダーは
ヨーグルトやスムージーにかけるだけ!
天然無着色の完熟ピタヤ(ドラゴンフルーツ)粉末

パウダーなので、お料理やスイーツ作りに便利ですね

このパウダーは!
農薬・化学肥料不使用の完熟ピタヤ(ドラゴンフルーツ)を
手積みで収穫し、収穫後すぐに独自のスプレードライ方式
で、たくさんの栄養素を残したまま粉末にぎゅっと
凝縮しました。

無着色なのに鮮やかなピンク色は自然由来の果実
そのままの色味です。
味や香りもクセがありませんので、ヨーグルト・
アイスクリーム・スムージー・ジュース・牛乳・プロテイン
など、お好みの食べ物・飲み物に加えれば、
簡単に美容効果抜群のピタヤをご利用いただけます。

インスタには、このパウダーやピューレを利用した
美味しそうなスイーツがUPされています(*^艸^*)

https://www.instagram.com/agetwell/?hl=ja
綺麗な色のスーツがいっぱい❤
なおっちも、早速フォローしてきました

みなさんも、遊びに行ってフォローして下さいね(^_-)-☆

FBやTwitterも運営されています。

ピタヤならAgetwell公式フェイスブック
https://www.facebook.com/agetwell/
ピタヤならAgetwell公式ツイッター
https://twitter.com/Agetwell_shop

なおっちも、チョコレートスーツをよく作ります。

チョコファッジに使ってみたいパウダーです。
色も綺麗だし、見た目も綺麗なので
プレゼント用のスイーツ作りに役立ちますね

みなさんも、是非ピタヤパウダーで
毎日手軽にキレイを手に入れませんか(^_-)-☆
ポリフェノールでアンチエイジングも期待で来ますね


☆☆☆☆☆
今日のお届けもの

バニラアイス×PITAYA

甘くてすごく食べやすかったです


☆☆☆☆
アゲル ピタヤパウダーでスッキリ体験参加中♡

今アゲルオンラインショップさんのピタヤパウダーで
スッキリ体験に参加しています( *´艸`)
 
ピタヤってご存知ですか??私は旦那さんがピタヤ好きで教えてもらいました!
女子力高い

こちらがそのパウダーです!
そうピタヤ(レッドドラゴンフルーツ)今注目のスーパーフルーツ
ピタヤボウルで結構ご存知では?
 
ピタヤの魅力♡
◎豊富な食物繊維=便秘解消
◎赤い色素「ベタシアニン」=アンチエイジング
◎低カロリー=ダイエット効果
このパウダーもほら!低カロリー

効果的な摂取方法♡
朝昼晩とスプーン1杯ずつ食べる
忙しい人は朝晩にスプーン2杯もしくは1日1回スプーン3杯

私はそのまま豆乳に入れて飲んだり
ヨーグルトやアイストーストにかけて摂ってます( *´艸`)
 
どのように食べてもいいとのことなので・・・
せっかくだからひな祭り&ホワイトデーのお返しにもよさそうな
春色スイーツに♡
しかも子どもたちでも食べれるようにアレルギーでもOKなものを・・・
 
まるで桜が咲いたよう
春色ピタヤ蒸しケーキ♡

12cmのケーキ型1つ分 もしくは小さなカップ6個分
 
材料:薄力粉100g ベーキングパウダー小さじ1 砂糖35~40g
    豆乳か水90ml ピタヤパウダー小さじ1~2お好みで
    小さじ1ならこのくらいの桜色です↑ トッピングしたければ具
 
作り方
1.薄力粉とベーキングパウダーふるってボウルに入れて砂糖とピタヤパウダー
 淹れて混ぜる。
2.豆乳か水を入れて混ぜて容器に入れる トッピングするならお好みで
3.レンジでチンでもいいしお鍋にお皿しいて強火で10分蒸してもOK♡

完成です♡

チョコが桜の幹でピタヤパウダーが桜みたいでしょう?
ちょっと色が飛んじゃったけどほんのり桜色なの♡
 
牛乳アレルギーでもこれなら大丈夫だしいいかなぁと( *´艸`)
 
因みにせっかくなのでハートっぽくしてみたよ(笑)

ホワイトデーみたいですね
わったらふわっふわもっちりしていて
おいしかったです♡

よかったら作ってみてくださいね♡
これからもっとアレンジしながら食べてみます♡
もちろんすっきり体験の効果もアップしていきますね!


スーパーフードこそパウダーで摂るべき

抗酸化力の高いスーパーフード。
日頃から毎日摂りたいんだけど、近くのスーパーに売っていなかったり、そもそも生や調理しても味が独特で食べづらかったりで定期的に適量を摂取する事が難しかったりします。

じゃあどうやってスーパーフードの栄養素を摂ったらいいんでしょうか。
その答えは、スーパーフードを粉末にしたスーパーフードパウダーです。

忙しい朝にミキサーを出して、フルーツを洗って皮を剥いてとするなら少しでも長く寝ていたいという方も多いはず。
だから、ぱっとヨーグルトや牛乳に混ぜるだけで、簡単にスーパーフードの恵みが摂れるパウダーがとっても便利。
複数のスーパーフードをブレンドした粉末や、一つのフルーツの含有量を多くした粉末など種類も様々なので、お好みに合わせて自分でブレンドしてみるのもオススメです。

ただ、一つ注意点があります。
スーパーフードのパウダーも、フルーツによっては色んなメーカーやショップから商品が出されています。
特に流行り廃りがある健康食品は、その品質は本当に様々です。
だからこそ信頼できるメーカーや、専門メーカー、老舗メーカーの商品を選ぶ方が安心ですね。

ドラゴンフルーツ,スムージー,アミノ酸,
アゲル ピタヤパウダー 50g
原材料:ドラゴンフルーツエキス粉末、結晶セルロース

■関連記事をチェック
夏に浴びた紫外線をリセット!食べる美白ケアといえばコレ
便秘がちなアナタにぴったりなスーパーフードのスムージーといえば…
NHKあさイチも特集!女性の味方スーパーフード「ピタヤ」
ピタヤと対極!?青いスーパーフード”進化系スピルリナ”
【日焼け止めは内側から】食べる日焼け止めフードをご紹介!

—————————————————————————-
あなたの毎日をアゲル・上げる・だんだん良くする

スーパーフードのピタヤ(ドラゴンフルーツ)なら
~アゲル Online Shop~

食前?食後? 栄養素によって変わるサプリメントの正しい飲み方!

毎日の食事だけで必要な栄養素が摂れればそれにこしたことはありません。
でも忙しい現代、バランスの良い食生活を心掛けていても全ての必要な栄養素をしっかり摂ることは非常に難しいことです。
そこで足りない栄養素を効率的に摂ることができるのがサプリメントです。

みなさんはサプリメントをどのタイミングで飲んでいますか?
おそらく風邪薬などと同じ要領で食後や、気が付いたタイミングでという方が多いのではないでしょうか。
実はサプリメントは、中身の栄養素によって吸収率や効果が良くなるまたは悪くなるタイミングがあります。

今回は栄養素別にサプリメントの飲むタイミングをご紹介します。

大前提として水と一緒に飲むこと!

サプリメントの栄養素によっては水以外の物と一緒に飲むと吸収率がアップするという実験結果(ビタミンEやβ-カロテンは牛乳で、ミネラルはオレンジジュースなど)もありますが、基本的にはコップ1杯の常温の水で飲むことをオススメします。さらに言うと水はなるべくミネラル分が少ない軟水や純水で飲んだ方がより効果的です。カフェインやタンニンが入っているお茶やコーヒーは、サプリメントの栄養素とくっついてしまい吸収率が悪くなるのでオススメしません。

ビタミンB群、C、Eのサプリは毎食後に

これらのビタミンは体内に蓄積される量が少なく、余った分は数時間~1日程度で体の外に排出されてしまいます。なので一度に大量に摂取したとしてもそのほとんどが体内に吸収されません。ですので、1日に2~3回に分けて食後に飲むのが効率的です。

ビタミンB群は食べた物をエネルギーに変える時に必要なので、運動の30分前に摂るとパフォーマンスが向上します。
ビタミンCは風邪気味な場合、就寝前に飲むのも効果的です。(就寝中の方が吸収率が高くなるため)
ビタミンEは脂に溶けやすい脂溶性ビタミンですので、肉類などの食事の後に摂るとより効果的です。

コエンザイムQ10、DHA、ビタミンAなどのサプリは食事中や食後すぐに

これらのビタミンは脂に溶けやすい脂溶性ビタミンで水溶性ビタミンに比べて比較的体内に蓄積されやすい性質を持っています。
ですので、ビタミンB群・C・Eとほど回数を分けて飲まなくてもその栄養素が体内に吸収されやすいです。脂に溶けやすいので、肉類などの脂分の多い食べ物と一緒に摂ると吸収率が高くなります。

コラーゲン・アミノ酸・タンパク質のサプリは目的別で

肌・髪の毛・筋肉をつくる主成分であり、エネルギー源でもあるこれらの栄養素は摂取する目的によってそれぞれのサプリメントを飲むタイミングも変わってきます。

・美肌、美髪づくりのために
タンパク質が豊富に含まれた食後2~3時間後にこれらのサプリメントを飲むのがオススメです。
コラーゲンは摂取すると体内でアミノ酸やタンパク質などに分解されます。そしてまずは体内でこれらの栄養素が足りていない所から優先的に吸収されて、肌や髪まで行き届くのは一番最後になります。なので、ふだんの食事でアミノ酸やタンパク質が不足しているとせっかく高級なコラーゲンを摂取しても目的の肌や髪まで到達しないのです。

・活動のエネルギー源として
食事の前やスポーツ前・朝にこれらのサプリメントを飲むのがオススメです。
食中や食後に摂ってしまうと、食物に含まれるタンパク質が優先的に消化吸収されてしまい、サプリメントに含まれるアミノ酸が効率的に吸収されにくいのです。
筋肉中でそのままエネルギーとして使われるBCAA(バリン・ロイシン・イソロイシン)はアミノ酸の中でも特にエネルギー源として効果的な栄養素です。スポーツ前や朝にこれらの栄養素をサプリメントなどで補給することでスタミナを維持し、体力の消耗を抑えることができます。

・一日の疲れを残さないために
就寝前や運動の30分前もしくは運動直後30分以内にこれらのサプリメントを飲むのがオススメです。
アミノ酸は身体に取り込まれるまでのスピードが速くて吸収効率の良い「ペプチド(アミノ酸が数個固まった状態)」を選ぶことをオススメします。

カルシウムやマグネシウムのサプリは食事前もしくは就寝前

カルシウムやマグネシウムなどのミネラルはアルカリ性ですので、食後すぐに摂取すると胃酸を中和してしまい、消化不良を起こしやすくしてしまいます。ですので、食後2~3時間はこれらのサプリメントの摂取を避けて、食事前もしくは就寝前に摂ることをオススメします。
体内のマグネシウムは、早朝や午後3~5時に低下する傾向があります。ですので、グネシウムのサプリメントはその時間帯に合わせて飲むとより効果的です。

このように一口にサプリメントと言ってもその栄養素によって効率的に吸収されるタイミングが異なります。
少し面倒ではありますが、せっかく飲むのなら一番効果的なタイミングで飲みたいですね。

————————————————————————————

あなたの毎日をアゲル・上げる・だんだん良くする

アゲルOnline Shop