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人気のスーパーフルーツ”ピタヤ”は美容の強い味方!

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免疫力アップ、アンチエイジング、成人病予防など、色々な病気や症状の改善を手助けしてくれる自然食材として近年話題となっているスーパーフルーツ。
一口にスーパーフルーツと言っても、様々な種類があります。
今回は、その中でもアサイーと並んでハワイで人気のフルーツ”ピタヤ”の美容効果についてお伝えします。

ピタヤはキレイになれる栄養素がたっぷり

キレイを作るには毎日の食事が欠かせません。
色々な種類の食材からバランス良く栄養を摂ることによって、年齢にもストレスにも負けない美しさを手に入れることができます。
でも、毎日数多くの食材を食べるのはなかなか難しいですよね。
もし、一つの食材からバランス良く豊富な栄養を摂る事が出来ればとても嬉しいですよね?

スーパーフルーツのピタヤはキレイになるための栄養がバランス良く豊富に含まれている、とても理想的なフルーツなのです。

ピタヤにはどんな栄養があるの?

ピタヤの代表的な栄養素と言えば「食物繊維」と「ベタシアニン」。
食物繊維は言わずもがな便秘やダイエットに効果的な栄養素、ベタシアニンはポリフェノールの一種で抗酸化作用に優れています。

その他にも、肌・髪のターンオーバーや脂質の代謝に関わる栄養素であるビタミンB2、シミやシワの予防で美肌に効果的なビタミンC、妊娠中・妊活中の方にも必要な栄養素である葉酸など、女性に欠かせないビタミン類が豊富に含まれています。
さらには、皮膚の細胞の保水成分を働かせるカルシウム、むくみ防止に効果的なカリウム、貧血を防ぐ鉄分、なども摂取できます。

ピタヤはダイエットの手助けもしてくれる!

多くの女性が悩み続けている便秘とダイエット。
この悩みの二大巨頭を解決する手助けをしてくれるのが食物繊維です。
ピタヤには水溶性食物繊維と非水溶性食物繊維が豊富に含まれており、さらに実と一緒に食べるたくさんの種が腸壁を刺激するので便秘解消に効果があると言われています。
便秘が解消されて腸内がキレイになれば、デトックス効果も高まりダイエットにも繋がります。

ダイエットのキーポイントは朝ピタヤ

ある研究によると、朝に食物繊維を摂ることで、一日のカロリー摂取量が減少したという結果が出ております。
朝食に食物繊維たっぷりのピタヤスムージーやピタヤボウルを食べる事はダイエットにとても効果的なんです。

自宅でピタヤスムージー・ピタヤボウルを作るには!?

美容のためにダイエットのために朝食にピタヤスムージー・ピタヤボウルを食べなるら、自宅で作れたら嬉しいですよね。
でも近くのスーパーでピタヤはなかなか手に入りにくいものです。
そこでピタヤ大好きな方たちであるピタヤーのみなさんに喜ばれているのが冷凍の「ピタヤピューレ」

このピタヤピューレは無農薬の完熟ピタヤを収穫後すぐに皮を剥いて冷凍した、添加物や糖分が一切加えられていない100%ピタヤピューレなのです。
これなら美容・ダイエットのために安心して毎日食べられますね。

女性の強い味方であるスーパーフルーツ”ピタヤ”で理想の自分を手に入れてみませんか。

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ピタヤのパイオニア ~アゲルOnline Shop~

最近よく聞くスーパーフード”キヌア”ってなに??

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白米が主食で朝食はパン派、食後のデザートはなかなか止められないそんなあなた、糖質をとり過ぎているかもしれません。

糖質の摂り過ぎは、肥満や肌荒れだけでなく老化や糖尿病の原因にもなるため、できるだけ意識をして糖質の摂取量を抑えることも必要になってきます。

有名な糖質制限ダイエットとして炭水化物抜きダイエットがありますが、「お米を食べないと力がでない」「炭水化物と一緒に他の栄養も抜いている気がする」という声も少なくありません。

そこで今、注目を浴びているのが”キヌア”です。
白米の代わりにキヌアを食べる事によって、糖質の量を減らしながら、体に必要な栄養もしっかりと摂取することができるんです。

キヌアは南米アンデス原産のスーパーフード

キヌアは、南米アンデス原産の雑穀です。
むかしむかしのインカ帝国ではトウモロコシとならぶ大変貴重な作物で、「穀物の母」とも呼ばれていました。
しかし、インカ帝国滅亡後はキヌアがトウモロコシのように全世界に広まる事はありませんでした。

しかし、NASAがキヌアを理想の穀物として評価し、未来の宇宙食として研究を始めたこともあって世界中の注目を集めるようになりました。
そして最近では、海外セレブを中心に穀物のスーパーフードとして注目され、日本でも広まりつつあります。

なぜ炭水化物抜きダイエットにキヌアがいいの?

炭水化物抜きダイエットの最大の目的は、炭水化物を摂取することによって起こる血糖値の急上昇を防ぐ事。
ご飯にパン、麺類などを食べると、体内で炭水化物が糖になって、血糖値の上昇を引き起こします。
この時に気を付けたいのはGI値。
GI値とは血糖値の上昇速度を数値化したもので、GI値が高いほど血糖値の上昇が早い食物といえます。

白米や小麦はGI値が高いのですが、キヌアはGI値が低い上に必須アミノ酸を全て含み、食物繊維やミネラルなども白米とは比較にならないほど高い栄養価を含んでいます。
いつも食べている白米をキヌアに代えるだけで、同じ量を食べても炭水化物の摂取量がグンと下がりますよ。

朝食はパンの代わりに粉末スムージー

スーパーフードの中でも主食となれるキヌア。
糖質が気になる人には、おすすめのスーパーフードです。
一日全体の炭水化物摂取量を減らすには、夜の白米をキヌアに代えるだけでなく、朝食のパンを粉末のスムージーに変えてみるのも手ですね。
「アゲル ピタヤスムージー」は、キヌアと同様のスーパーフードであるピタヤがたっぷり含まれており、コップ一杯のピタヤスムージーでパンよりも腹持ちがするので、朝食時の炭水化物摂取量が減らせますよ。

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ピタヤスムージーで夏を乗りきる!10日間ローフードに挑戦☆

暑い夏を乗り切る身体を作るには、まず胃腸の調子をしっかりと整える必要があります。
暴飲暴食がNGなのはもちろんですが、夏の疲れた胃腸をケアするためにローフードを取り入れてみてはいかがでしょうか?

ローフードとは簡単にいうと「生の食べ物」のことをいいます。
野菜やフルーツなどを生で食べることにより、胃腸が食べ物を消化する負担を減らすと同時に植物の酵素や栄養素を効果的に摂ることができるので、疲れた胃腸を優しくケアすることが可能になります。

外の暑さに耐えきれずに冷たい飲み物を飲み過ぎたり、内臓に負担をかける脂っこい食べ物を食べ過ぎたりで、なんとなく身体が本調子じゃないなと感じているアナタ。
疲れた胃腸をケアするローフードを取り入れてみませんか?

まずは10日間、毎朝手作りピタヤスムージーを飲むことから始めてみましょう!

ローフードは酵素が壊れない48℃以下で調理

ローフードを摂る目的は、消化にかかる内臓の負担を減らす事と酵素やビタミンなどを効率良く摂取する事です。
なので生で食べるのはもちろんの事、酵素が破壊されない48℃以下であれば加熱調理もOK!
カカオ豆を高温にならないように焙煎したローカカオや、ハチミツ、低温で煮詰めて作ったシロップやジャムなどもローフードなのです。

ピタヤスムージーで一日を始めるローフード食事例

朝は、消化に良いスムージーだけを飲みましょう。
グリーンスムージーでもいいのですが、抗酸化作用の強いポリフェノールであるベタシアニンたっぷりのピタヤをプラスしてピタヤスムージーにしちゃいます。
生のピタヤ(ドラゴンフルーツ)は日本ではなかなか手に入りにくいので、冷凍のドラゴンフルーツピューレを使用します。
手作りスムージー初心者には、野菜とフルーツを4:6の配合で入れるのがオススメです。
味見をして青臭さが強かったり、甘さが足りないと感じたらハチミツを少しプラスするのもイイですね。

お昼は、ローフードの定番メニューである生野菜サラダ。
市販のドレッシングをかけずにエクストラバージンオリーブオイルで作った自家製ドレッシングがベスト。
エクストラバージンオリーブオイルは、オリーブを低温圧搾で抽出したオイルなのでローフードなのです。

朝・昼とローフードの食事だと夜は炭水化物やしっかりした物を食べたくなりますよね。
そういう時は炭水化物を摂っちゃいましょう!
ローフード生活をする一番の目的は胃腸をケアして夏を乗りきることです。
無理な我慢をしてストレスを溜めると逆効果なので、どうしても炭水化物を食べたい時は食べちゃいましょう。
その代わりおかずは、お刺身や48℃以下のお湯で湯引きした新鮮なお肉などのローフードにしてくださいね。
食事の最初に生野菜サラダを食べることで満腹感も感じやすくなり効果的ですよ。

夏バテ気味だなと感じると、高カロリーで栄養豊富な食事で体力をつけようと考えがちです。

しかし、ここは発想の逆転でローフードを取り入れて胃腸の調子を整えて夏を乗りきりましょう!

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ピタヤピューレで自家製ピタヤボウル・ピタヤスムージーを作ろう!

ハワイではアサイーと同じくらい人気があるピタヤ(ドラゴンフルーツ)。
日本でも暑い夏に向けて注目の美容フルーツとして各メディアで目にする機会も増えてきましたね。

昨年までは日本でピタヤボウル・ピタヤスムージーが食べられるお店は少なく、ハワイまで行かないとなかなか食べられませんでした。

しかし!

最近では美容フルーツとしてのピタヤの注目度が増してきたこともあり日本でもピタヤボウル・ピタヤスムージーが食べられるお店がどんどん増えてきています。
ハワイ同様にアサイーと並ぶ人気になるのもそう遠くないでしょう。

注目のピタヤボウル・ピタヤスムージーを食べたいけれども近くに提供しているお店がない。
毎日食べたいけれどもさすがに毎日お店に食べに行くのはちょっと…
という方のためにピタヤの専門ショップ「アゲル Online Shop」ではピタヤピューレをご用意しています。

【アサイーボウルに飽きたらピタヤボウルを作ってみよう♪】

お家でアサイーボウルを作って食べているという方も多いと思います。
いくら美容に良いからといって、毎日アサイーボウルばかり食べていると正直飽きてきちゃいます。
そんな時はアサイーボウルとピタヤボウルを日替わりで食べてみてはいかがでしょうか?

【ピタヤボウル レシピ】

アゲル ピタヤピューレ (約200g)
ヨーグルト (約100g)
ハチミツ (お好みで適量)
グラノーラ (適量)
お好みのフルーツ (適量)

①ピタヤピューレとヨーグルトを一緒にミキサーで混ぜます。
②容器にグラノーラを入れてその上からミキサーで混ぜたピューレをかけます。
③最後にお好みのフルーツやナッツをトッピングすれば出来上がり。

【グリーンスムージーの代わりにピンクのピタヤスムージーはいかが!?】

毎朝グリーンスムージーを作って朝食代わりに飲んでいるという美容意識の高い方にオススメしたいのが、
3日に1回はグリーンをピンクに変えるという事です。
グリーンスムージーを毎朝飲まれている方はそれぞれの野菜の色ごとに栄養素があることはご存知かと思います。
せっかく緑色の栄養素をしっかりと摂っているのに他の色の栄養素を摂っていなければ満足な効果は得られません。

グリーンスムージーの効果を最大限に活かすためにもピタヤスムージーを飲む日も作りましょう!

【ピタヤスムージー レシピ】

アゲル ピタヤピューレ (約150g)
リンゴジュース (約100cc)
無調整豆乳 (少量)
赤色の野菜・フルーツ (適量)

①ピタヤピューレと赤色の野菜やフルーツをミキサーで混ぜます。
②ある程度混ぜた段階でリンゴジュースを入れてさらに混ぜていきます。
③ピューレの大きな塊がなくなり滑らかに撹拌できたら豆乳を少量入れて少しだけ混ぜて出来上がり。

豆乳を入れることによって味に奥行きが出ます。
自分好みの味を探すのも楽しみの一つですよね♪

ピタヤの赤い果汁は服に付くと色が目立つので気を付けて作ってくださいね。
洗濯で落ちますので万が一付いたとしても心配しないでください(笑)

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アサイーのフルッタフルッタ社から「ピタヤボウルミックス」が新発売!

今やスーパー・コンビニで当たり前のように購入でき、その豊富な栄養素を簡単に毎日の食生活に取り入れる事ができる南米のスーパーフルーツ「アサイー」

各メディアでハワイの大人気朝食であるアサイースムージー・アサイーボウルが一斉に紹介されてアサイーが大流行し、今日ではアサイーはスーパーフルーツの代表格と言える認知度ではないでしょうか。

日本国内でアサイー関連商品の流通をされている二大企業といえば、株式会社フルッタフルッタとサンバゾン社(日本の輸入総代理店はニコウトレーディング株式会社)です。

そのフルッタフルッタ社から3月24日にピタヤボウルを家庭で簡単に作ることができる「ピタヤボウルミックス」が新発売されるようです。

こちらの商品は砂糖・香料・着色料・保存料は不使用で、バナナピューレ・濃縮りんご果汁・はちみつ・濃縮ザクロ果汁をブレンドして甘味を出しつつピタヤ独自の風味も楽しめる味に仕上げているとの事。

甘さは十分なので何も加えずそのままピタヤボウルが楽しめますね。

全国のスーパー・コンビニに順次導入予定とのことなので、これから各種SNSのタイムラインに自宅で作ったピタヤボウルが登場する回数が増えますね!
ピタヤアンバサダーの私としてはとても楽しみです。

発売まで待てない!
みんながピタヤボウルを食べる前にいち早く食べたい!
無糖のピタヤピューレを使いたい!

という方は、
Agetwllドラゴンフルーツピューレ(無糖)を使ってピタヤボウル・ピタヤスムージーを作っちゃいましょう♪

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アゲル週間ランキング(2/9-2/15)

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ピタヤボウル・ピタヤスムージーが自宅で簡単に作れる!
Agetwell ドラゴンフルーツ ピューレ(無糖)1kg(要冷蔵)
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まずはお試し1週間!ドラゴンフルーツの力で毎朝スッキリ♪
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(2,300円)

【第7位】
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ハワイで大人気のオーガニックドラゴンフルーツをそのまま粉末に!
Agetwell ドラゴンフルーツ サプリメント(30日分)
(3,700円)

【第8位】
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アサイーを超えるオーガニックドラゴンフルーツの美容効果
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(初回:6,142円 二回目以降:9,213円)
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※価格は全て外税。
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アゲル週間ランキング(1/26-2/1)

「アゲル Online Shop」先週(1/26~2/1)の人気商品ランキングを発表!

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ピタヤのパイオニア ~アゲルOnline Shop~

関西の人気長寿番組「おはよう朝日です」でピタヤボウルが紹介されました!

関西在住のみなさま、今朝の「おはよう朝日です」をご覧になられましたか?

「おはよう朝日です」の注目のトレンドを紹介するコーナー
「トレンドエクスプレス」にて、”海外発2015年の注目フード”として
チアシード・ライスミルクとともにピタヤ(ドラゴンフルーツ)が紹介されました。

ピタヤの紹介内容は、
・日本ではドラゴンフルーツの名称で知られている。
・ビタミン・食物繊維・ミネラル等を豊富に含んだ低カロリーなフルーツ
・旬は夏~秋
・レッドピタヤ=ポリフェノールが豊富(ホワイトピタヤもある)
といった内容で、

ピタヤ関連メニューとしてハワイでも大人気の「ピタヤボウル」と「ドラゴンフルーツのドライフルーツ」が取り上げられており、
大阪でピタヤボウル・ピタヤスムージーが食べられる唯一の店舗
「Mauloa Acai and Cafe(マウロア アサイーアンドカフェ)」さんが紹介されていました。

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実は「Mauloa Acai and Cafe」さんで取り扱っているピタヤ関連の商品は全て「Agetwell(アゲル)」ブランドのピタヤを使用して頂いているのです!

2015年流行確実のピタヤ(ドラゴンフルーツ)、あなたもいち早くその味を確かめてみてはいかがでしょうか。

Mauloa Acai and Cafe」(大阪・梅田)
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大阪市北区大淀南1-3-19 営業時間:11:30~20:00
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ピタヤスムージー:750円
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ピタヤボウル:1,200円

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日本でも来年ブレイクの予感!? ピタヤボウル&ピタヤスムージー

去年、今年とアマゾンのスーパーフルーツであるアサイーが一気に流行りましたね。ブームの火付け役となったのはやはり、ハワイで人気のアサイーボウルとアサイースムージー。

でも知っていましたか?ハワイではアサイーはもう遅いんです。今やアサイーを超える人気となっているのは「ピタヤ」なんです!

ピタヤとは?

ピタヤは日本ではドラゴンフルーツという呼び方のほうが広く知られています。
ただ見た事もあって名前も聞いた事もあるけど実際に食べた事があるという人は少ないのではないでしょうか!?
ドラゴンフルーツは海外では主に中南米・東南アジア・東アジア南部、日本では主に沖縄など南の温かい地域で栽培されており、表皮が赤く果肉も赤い物、表皮が赤く果肉が白い物、表皮が黄色く果肉が白い物と代表的な物でも3種類ほどあります。
ドラゴンフルーツは追熟(収穫した後に熟れて甘くなること)しない果物ですので、日本で食べられるドラゴンフルーツは味がしないとの印象を持っている方が多いようです。

なぜハワイで流行ってる?

そもそもアサイーボウルの発祥はブラジル。サーフィンでブラジルに訪れたアメリカ人サーファー達が軽食代わりに好んで食べていたアサイーボウルを持ち帰り、その美容・健康に良い栄養素の豊富さ・美味しさ・手軽さからハワイでも一気に広まりました。
そしてピタヤはアサイーに負けるとも劣らない程の美容・健康に良い栄養素がたっぷり含まれているうえに、その独特な色合いがハワイの女性達の支持を受け、ピタヤは今ではアサイーを超える人気となっているのです。

ピタヤボウル&ピタヤスムージーが食べられるハワイのお店

【ワイキキ】
「Gorilla in the Cafe(ゴリラ・イン・ザ・カフェ)」
ワイキキの中心部であるカラカウアベニュー沿いにある韓流スターであるヨン様がプロデュースをしているカフェ。ピタヤボウルとコナコーヒーのセットが人気だそうです。テイクアウトもOK。

「LANIKAI JUICE(ラニカイジュース)」
ハワイのアサイーボウル発祥のカフェとも知られるフレッシュジュース専門店。トッピングが豊富で、別料金にはなりますが好きなだけフルーツを乗せた自分好みの贅沢ピタヤボウルがいただけます。

「Diamond Health Cove Bar(ダイヤモンドヘッドコーブヘルスバー)」
ダイアモンドヘッドの麓にある、地元の人々が集うアットホームな雰囲気のカフェ。アサイーボウルと共にピタヤボウルも絶品と口コミで大人気です。新鮮なピタヤピューレを朝食にぜひ。

日本でもピタヤボウル&ピタヤスムージーが食べられるお店

【東京】
「CAFE BANYAN(カフェ バニヤン)」
ピタヤボウル:870円~

【大阪】
「Mauloa Acai and Cafe(マウロア アサイーアンドカフェ)」
ピタヤボウル:1,200円
ピタヤスムージー:750円

【沖縄】
「Kaiholo Cafe(カイホロ カフェ)」
ピタヤボウル:600円(期間限定)

 

今はまだピタヤボウル&ピタヤスムージーを日本で食べられるのはこの3店舗だけですが、来年の夏ごろにはもっともっと増えている事間違いなしです!

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ピタヤスムージーを飲んでモチベーションUP!? 朝ピタヤで目指せ脱ダウナー!

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ピタヤスムージーを飲んでいる女性といえば、ハワイのロコガールといったイメージがありますよね。
「ヘルシーで笑顔溢れる」「表現力豊かで社交的」「いつも元気いっぱい」
テレビや雑誌・インターネットで見かけるピタヤスムージーの情報には、このような活発な女性がイメージとしてよく写っています。

これは元気で明るい人がピタヤスムージーを飲んでいるのではなくて、ピタヤスムージーには自然とやる気の出ないダウナー期を脱出させてくれるメンタルアップの働きがあるからなのです。

ピタヤスムージーで本当に毎日明るく過ごせるの!?

スムージーとメンタルヘルスの先進国であるアメリカでは、ピタヤスムージーやアサイースムージーを含むグリーンスムージーでうつの初期症状やうつ病から立ち直ったという声もよく聞かれるそうです。
実際に数多くの方たちがスムージー生活を始めたことによって変化を実感しています。
では、実際にどのような理由でスムージーがモチベーションアップにつながるのか見ていきましょう。

「精神的に落ちてくると食生活が乱れがちになる」

「食生活が乱れると栄養バランスが崩れてしまい、気持ちのバランスもさらに取れなくなる」

「ピタヤスムージーが栄養バランスがしっかりした体にリセット」

「ピタヤスムージーによってデトックスができると間食やジャンクフードを抑えられる」

「体が元気になると心も元気になる」

ダウナーな時期は何をするにも億劫なので、栄養バランスの良い献立を考えることも、料理を作ることさえもヤル気が起きないでしょう。
そんなヤル気が出ない時期に無理に気持ちを奮い立たせるのは、場合によっては逆効果にもなりかねません。
そんな時に、フルーツや野菜を切るだけであとはミキサーが自動的に作ってくれるピタヤスムージーなら、簡単にしかも美味しくて栄養バランスも良い食事になりますよね。
このような手軽さがピタヤスムージーがメンタルアップに一役買っている要因かもしれません。

メンタルアップのおすすめフルーツ&野菜はコレ!

バナナ

バナナにはドーパミンという快楽神経系を興奮させてヤル気を起こさせる働きのある成分が含まれており、うつ病患者への推奨フルーツとしても食べられています。
このドーパミンが増えると意欲がどんどん湧いてきますが、量が減ってくると落ち込みやすくなってしまいます。

レタス

レタスの苦味成分でもあるラクッコピコリンという成分が、イライラや頭痛の原因の一つである神経の高ぶりを鎮め、リラックスを促し安眠を誘ってくれます。
このラクッコピコリンが含まれていることから、レタスは不眠症の人におすすめの野菜です。

キウイ、パイナップル、アボカド

これらに多く含まれているのはセロトニンという成分。
セロトニンは私たちをストレスから守って、気持ちを安定させる働きがあります。
でも、このセロトニンは体の中ではほとんど作られないので、食物から摂取する必要があります。
キウイ、パイナップル、アボカドこれらはピタヤスムージーに良く合うフルーツなので摂取しやすいですね。

食材を買いに行くのも切るのも億劫だという場合は

外に出るのも、食材を切る作業すら面倒くさくなる程に気持ちが最大限に落ち込んでいる時は、粉末のピタヤスムージーがイイですよ。
粉末タイプなので、水や豆乳に溶かすだけで栄養バランスの良い、ピタヤスムージーが出来上がります。

毎日のストレスによって、タバコの量が増えたり、やけ酒・やけ食いをしていませんか?
ストレスが溜まっていくと、体が正常に機能しなくなってしまいます。
気持ちが落ちている時こそ、ピタヤスムージーでメンタルヘルスを保ちましょう。

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ピタヤ(ドラゴンフルーツ)のパイオニア
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