「人参」タグアーカイブ

アトピー改善も期待できる!?朝のリンゴと人参ピタヤスムージー

近年悩んでいる人が増えているアトピー性皮膚炎。
アトピーの原因についてはまだ解明されていない点が多いですが、アレルゲン物質の摂取やストレス等の多様な要因が絡み合って起こると考えられています。

アトピーをはじめとする現代病のほとんどが食べ過ぎから生じ、ことアトピーに関しては胃腸で処理しきれなかった老廃物が皮膚の表面に排出されたものと考える医学者もいます。

そんなアトピーの改善には、腸に溜まった老廃物の排出が必要不可欠です。
そこで役に立つのが、ニンジンとリンゴを入れた朝のピタヤスムージーなのです。

夜やお昼じゃなくて”朝”がイイ理由

朝は、汗をいっぱいかいていたり、尿意を催したりと、睡眠中に溜まった老廃物を排出するための時間帯です。
そんな起きてまだあまり時間が経っていない状態でガツガツ朝食を食べてしまうと、老廃物を排出する前に新しいモノが入ってきて腸が詰まってしまいます。

そこで登場するのが、ニンジンとリンゴのピタヤスムージー。
ピタヤスムージーなら液体なので、腸に負担をかけずに栄養素だけを摂取する事ができます。

なぜニンジンとリンゴなの?

ニンジンとリンゴには、ビタミン、ミネラル、酵素、果糖といったアトピーの治療に必要な栄養素が充分に含まれています。
また、リンゴのポリフェノールやニンジンのカロテンには、とても強い抗酸化作用があります。
さらに、リンゴのペクチンには体内の毒素を排出する作用もあるので、ピタヤとも相性が良くデトックス効果が期待できるフルーツ&野菜なのです。

作り方は簡単♪

ではここでニンジンとリンゴのピタヤスムージーの作り方です。

まずミキサーにニンジン2本とリンゴを1個入れてスイッチを入れます。
(いつものスムージー作りなら繊維質も一緒に飲むのですが、今回は一度繊維質をこして、しぼり汁だけを使います)
繊維質をこしたニンジンとリンゴの絞り汁とピタヤピューレをミキサーに入れて再度撹拌します。
この時に、レモン汁や生姜汁、オリーブ油やココナッツオイル、ハチミツを加えても良いでしょう。
ただ、ミカンやグレープフルーツといった柑橘類は身体を冷やす作用があるので、ここではオススメしません。

美味しくてもゴクゴク飲まない!

ジュースを飲むと身体が冷えるという方や、寒い冬は温かい飲み物がいいという方は、湯せんして40℃前後の人肌ぐらいに温めると良いでしょう。
ただし、人肌以上に熱くしてしまうと栄養成分が変化してしまうので、注意が必用です。

また、飲み方も大事なポイントです。
いくら喉が乾いていて美味しいからといって、ゴクゴク飲んではいけません。
一口ずつ、噛むようにゆっくりと飲みましょう。

アトピー性皮膚炎は一朝一夕に治るものではありません。
なるべく規則正しい生活とバランスの良い食生活を心掛けて過ごすことが改善の近道です。
朝のリンゴと人参ピタヤスムージーで第一歩を歩き出しましょう。

—————————————————————————-
あなたの毎日をアゲル・上げる・だんだん良くする

ピタヤ(ドラゴンフルーツ)のパイオニア
~アゲルOnline Shop~