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体を活性化させるには…炭酸水でピタヤスムージーを作るのがイイみたい!

炭酸水を健康や美容に活用する人が増加中ってご存知ですか?
炭酸水は飲むだけでなく、肌や髪など体につけることでも様々な恵みを与えてくれます。
そんな炭酸水を使ったピタヤスムージーを毎日の生活に取り入れて、日々の体調管理やキレイを作りましょう。

炭酸ピタヤスムージーを飲むとどんな効果があるの?

炭酸水は水に炭酸ガス(二酸化炭素)が溶け込んだ飲料水です。
炭酸水を飲むと胃腸の働きが活発になり、食べた物の消化・吸収や老廃物の排出がスムーズに行われるようになります。
これは炭酸ガスのシュワシュワした気泡が胃腸を刺激したり、炭酸ガスが胃壁や腸壁から浸透して血管内に入ることによって、血管を広げるて血を流れ易くする血行促進作用があるからです。

炭酸水を朝起きてすぐに飲むと、腸壁を刺激して大腸のぜん動運動が活発になるため便通が良くなります。
炭酸ピタヤスムージーなら、炭酸水+ピタヤの種によるWの刺激でガンコな便秘でお悩みの方にもスッキリを実感していただけます。

また、食欲が無い時は食前に少量飲むことによって食欲を増進し、食べ過ぎを防ぎたい時はたっぷり飲むことによって炭酸ガスで胃がふくれて食べ過ぎを防ぐことができます。
これも炭酸ピタヤスムージーであれば、栄養満点なのにローカロリーで腹持ちを持続させてくれるので、ダイエットの強い味方です。

お酒と一緒に飲めばアルコールの排出が促されて、翌日の二日酔いやむくみを防ぐ効果もあります。
これは飲み過ぎたなと思った時に後から飲んでも同じ効果が得られます。
飲み過ぎたと感じる翌日の朝食は、炭酸ピタヤスムージーで胃腸に負担をかけずにアルコールを分解・排出しましょう。

このように炭酸ピタヤスムージーを飲むタイミングや量を工夫するだけで、手軽に体調を整えることができますよ。

炭酸水は肌や頭皮ケアにも使えるんです!

炭酸水に溶け込んだ炭酸ガスには汚れを吸着する優れた作用があり、この炭酸ガスは、皮膚からも浸透して血管内に入り込んで血行をよくしてくれるのです。
そのため、洗顔やシャンプーの時に炭酸水を使うと、肌や頭皮の毛穴に溜まった皮脂や、肌や髪の表面に付着している汚れや細かいホコリをキレイに取り除くことができます。
また、炭酸水によって新陳代謝がスムーズになり、肌や頭皮、髪がイキイキとしてきます。
月1~2回時間に余裕がある時に、炭酸水を肌や頭皮、髪のケアに取り入れてみましょう。
炭酸のシュワシュワが気持ち良くてついつい癖になってしまいますよ。

お風呂の友である炭酸入浴剤は炭酸ガスの血行促進作用を利用したもので、冷えや疲れの解消に効果的です。
炭酸水をお風呂のお湯に入れても同様の効果が得られます。

より高い効果を得たいなら、炭酸の濃度がキーポイント

炭酸水の効果は、炭酸濃度が低い状態よりも高い状態で使う方がより効果が得られやすくなります。
しかし、炭酸水の炭酸濃度は空気に触れるたびに下がっていくため、炭酸濃度を保つ事は簡単ではありません。
1.5リットルの大容量サイズを使うのではなく、500mlぐらいの容量の炭酸水で分けて使ったり、ペットボトルから直接飲んだり、使う直前に容器に入れること、開封したらできるだけ早く使い切ることなどを無理のない範囲で炭酸濃度を保つことを心掛けましょう。
また、ぬるくなると炭酸濃度が低下するため、保存は常温よりも冷蔵庫などの低温の場所がおすすめです。

炭酸水はヨーロッパ原産のミネラル分が豊富な硬水で作ったものと、国産などのミネラル分が少ない軟水で作ったものに大別されます。
飲む場合は、無糖であればどちらでも構いませんが、肌などにつける場合は軟水の炭酸水の方が日本人にはおすすめです。
また、できるだけ原材料が水と二酸化炭素だけのものを選びましょう。
糖分や香料などの余分な原料が入っていると肌にダメージを与える可能性があるからです。

500mlの炭酸水でも用途によっては使い切る事が難しい場合もありますよね。
そんな時に便利なのが、家庭用のソーダマシン。
コップ1杯の水道水からでも手軽に炭酸水が作れるの物もあり、マシン自体の価格も手を出せる値段の物も多いので人気ですよ。

飲んで良し、つけて良しの炭酸水で体を活性化させましょう♪

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