免疫力アップ、アンチエイジング、成人病予防など、色々な病気や症状の改善を手助けしてくれる自然食材として近年話題となっているスーパーフルーツ。
一口にスーパーフルーツと言っても、様々な種類があります。
今回は、その中でもアサイーと並んでハワイで人気のフルーツ”ピタヤ”の美容効果についてお伝えします。

ピタヤはキレイになれる栄養素がたっぷり

キレイを作るには毎日の食事が欠かせません。
色々な種類の食材からバランス良く栄養を摂ることによって、年齢にもストレスにも負けない美しさを手に入れることができます。
でも、毎日数多くの食材を食べるのはなかなか難しいですよね。
もし、一つの食材からバランス良く豊富な栄養を摂る事が出来ればとても嬉しいですよね？

スーパーフルーツのピタヤはキレイになるための栄養がバランス良く豊富に含まれている、とても理想的なフルーツなのです。

ピタヤにはどんな栄養があるの？

ピタヤの代表的な栄養素と言えば「食物繊維」と「ベタシアニン」。
食物繊維は言わずもがな便秘やダイエットに効果的な栄養素、ベタシアニンはポリフェノールの一種で抗酸化作用に優れています。

その他にも、肌・髪のターンオーバーや脂質の代謝に関わる栄養素であるビタミンB2、シミやシワの予防で美肌に効果的なビタミンC、妊娠中・妊活中の方にも必要な栄養素である葉酸など、女性に欠かせないビタミン類が豊富に含まれています。
さらには、皮膚の細胞の保水成分を働かせるカルシウム、むくみ防止に効果的なカリウム、貧血を防ぐ鉄分、なども摂取できます。

ピタヤはダイエットの手助けもしてくれる！

多くの女性が悩み続けている便秘とダイエット。
この悩みの二大巨頭を解決する手助けをしてくれるのが食物繊維です。
ピタヤには水溶性食物繊維と非水溶性食物繊維が豊富に含まれており、さらに実と一緒に食べるたくさんの種が腸壁を刺激するので便秘解消に効果があると言われています。
便秘が解消されて腸内がキレイになれば、デトックス効果も高まりダイエットにも繋がります。

ダイエットのキーポイントは朝ピタヤ

ある研究によると、朝に食物繊維を摂ることで、一日のカロリー摂取量が減少したという結果が出ております。
朝食に食物繊維たっぷりのピタヤスムージーやピタヤボウルを食べる事はダイエットにとても効果的なんです。

自宅でピタヤスムージー・ピタヤボウルを作るには！？

美容のためにダイエットのために朝食にピタヤスムージー・ピタヤボウルを食べなるら、自宅で作れたら嬉しいですよね。
でも近くのスーパーでピタヤはなかなか手に入りにくいものです。
そこでピタヤ大好きな方たちであるピタヤーのみなさんに喜ばれているのが冷凍の「ピタヤピューレ」。

このピタヤピューレは無農薬の完熟ピタヤを収穫後すぐに皮を剥いて冷凍した、添加物や糖分が一切加えられていない100%ピタヤピューレなのです。
これなら美容・ダイエットのために安心して毎日食べられますね。

女性の強い味方であるスーパーフルーツ”ピタヤ”で理想の自分を手に入れてみませんか。

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ピタヤのパイオニア ～アゲルOnline Shop～