春の陽気が心地良い日々、だんだんとスムージーも飲みやすい気候になってきていますね。
この季節の天敵はなんといっても花粉症！
花粉症は腸内環境を整える事によって症状を和らげられる様です。
みなさんもピタヤスムージーで腸内環境を整えて、花粉症を撃退しましょう♪
調理時間はなんと数秒！
これならどんなにめんどくさい時でもササッと栄養満点でヘルシーなピタヤスムージーを楽しめます。
それでは早速、ピタヤとミント&ベリーのスムージーを作っていきましょう。
インスタグラムやツイッターにアップするならこんな感じでオシャレに盛り付けたいですよね。
果肉が白いピタヤの実も少し前まではなかなか手に入れることができませんでしたが、最近ではスーパーでもチラホラ見かけるので写真のように盛り付ければ一気にオシャレ感がアップしますよ♪
それではまず今回のピタヤスムージーの材料からご紹介。
【材料】
アゲル ピタヤピューレ：100g
いちご（冷凍）：20g
ラズベリー（冷凍）：20g
ブルーベリー（冷凍）：20g
りんご：1/4個（約30g）
りんごジュース：100ml～150ml
ミントの葉：4～5枚
今回もいつでも手軽に作れるように冷凍フルーツを多めに使用しています。
次にオシャレに見えるトッピングもご紹介。
【トッピング】
ヨーグルト
ホワイトピタヤ（ドラゴンフルーツ）
いちご
お好みのフルーツ
甘味料なしでも美味しくいただけますが、もっと甘さが欲しい！
という甘い物好きのあなたにはハチミツを加えるのがgood。
さあ、ミキサーに材料を入れたらすぐにピタヤスムージーが完成です。
それではピタヤとミント&ベリーのスムージーのレシピをどうぞ！
1）材料を全てミキサーに入れ、ピューレ状になるまでミックスします。
※りんごジュースの量を100mlから150mlの間でお好みの滑らかさに調整できます。
2）グラスに注ぎ入れて、上からふんわりとお好みの量のヨーグルトやフルーツをのせて完成。
※りんごは皮ごと入れた方が栄養価が高くなります！（なるべく農薬やワックスが使われていない物を選びましょう）
オーガニックにこだわっている方だと生のフルーツじゃないと駄目！
という方もいらっしゃいますよね。
でも今は、冷凍フルーツにも有機JAS認定の商品もあるので、冷凍フルーツでオーガニックスムージーを作ることは可能なんです！
あまり胃腸を冷やしたくないという方は材料を全て常温に戻してから作ってもOKですよ。
–あとがき–
お店で飲むピタヤスムージーに負けずとも劣らない美味しさのスムージーレシピなのでみんな作ってみて！
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あなたの毎日をアゲル・上げる・だんだん良くする
ピタヤ(ドラゴンフルーツ)のパイオニア
～アゲルOnline Shop～
