ピタヤスムージーも学べる!ロースムージーアドバイザーについて調べてみよう♪

スムージー

グリーンスムージーをきっかけにアサイースムージーに移って今はピタヤスムージーを飲んでいます。
なんて人、手を挙げて下さい。
そう、何を隠そう私もその一人です!

スムージーブームから自分の健康に気を使うようになって、今ではすっかり健康志向です(笑)
このマイブームを活かすために、スムージーに使うフルーツや野菜の知識を増やそうと思って資格を取ろうと思いました。
フルーツや野菜について学べる資格と言えば一番最初に浮かんできたのが「野菜ソムリエ」。
ただ調べてみると、フルーツや野菜について学べる資格は野菜ソムリエだけではなく、他にもいくつかあったのでご紹介します。

ローフードやピタヤスムージーについて学ぶならココ!

ローフードの普及を目的に啓蒙活動を行い、様々な検定試験や講習を実施している団体である「日本リビングビューティー協会」ってご存知でしょうか?
日本リビングビューティー協会は、昨今の乱れた食生活から人本来の体内環境に戻すための食生活を体験してもらい、人からひとへ正しく伝えていく活動の手助けを行っています。

今回は、その活動の中でも初級編の知識が学べる検定をご紹介。

スキマ時間で勉強できるローフードアドバイザー!

資格を取りたいけれども、毎週決まった時間に講座を受講するのは仕事の都合上できない…
なんて方も多いと思います。
そんな方でも講座を受講せずにスキマ時間を使って勉強できちゃうのローフードアドバイザーという資格。

このローフードアドバイザーは、日常生活にローフードを取り入れるための知識を身に付ける入門的な資格です。
ローフードアドバイザーの勉強を通じて身に付けた知識を日常生活に取り入れる事によって、自分自身の心身の健康だけでなく、家族の健康サポートもできます。

30分×4レッスンで学ぶロースムージーアドバイザー!

ローフード生活の入り口であるロースムージーの理論からレシピ作りまでを学びます。
ロースムージーは文字の通り「生のフルーツや野菜を使ったスムージー」のことで、もちろんピタヤスムージーもロースムージーの一員です。

こちらのロースムージーアドバイザーは、30分×4レッスンのウェブ講座と21日間のロースムージー作りの実践レポートを通して、ロースムージーの基礎知識を学ぶ講座となっています。

自分の興味・目標やライフスタイルに合った勉強を

今回紹介した二つの資格に共通しているのは、その資格を活かした仕事をするというのではなく、ローフードの考え方や基礎知識を学んで日常生活に取り入れる事を重視しているという事です。
今スムージーライフを送っている方たちは、間違いなく美容と健康に興味がある方たちです。
今のスムージーライフをより良いものにするために、自分のライフスタイルに合った無理のない勉強方法でローフードの知識を習得してみてはいかがでしょうか?

お金を払ってまで勉強したくないという方はコレ!

青果市場のHPがフルーツや野菜の情報が満載って知っていますか?
私たちが八百屋やスーパーで買うフルーツや野菜は、概ね農家→農協→青果市場→八百屋andスーパーという流れで運ばれてきます。
私たちがふだん接する機会の多い八百屋はフルーツや野菜の事を聞けば何でも答えてくれるプロですよね。
そんなフルーツ・野菜のプロが利用する青果市場はプロ中のプロ集団なのです。
そんなフルーツ・野菜のプロ中のプロ集団のHPには、八百屋へ向けた情報を載せているので、フルーツや野菜の情報が満載なのです。

みなさんも、ピタヤスムージーに何を入れるか迷ったら青果市場のHPを参考にすると良いかもしれませんね。

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冬野菜入りのピタヤスムージーで風邪知らずな体に!

春菊

秋という過ごしやすい季節が過ぎると、体調を崩しやすい寒い冬がやってきます。
いつも飲んでいるピタヤスムージーに冬野菜をプラスして、血行促進・風邪予防に効果的なスムージーを飲んで、美しく健康的に寒い冬を乗り切っていきましょう。

いつものスムージーに春菊をプラス

デスクワークのお仕事をされている方は、長時間同じ姿勢でパソコンに向かわないといけませんよね。
長時間デスクワークの前のめりな姿勢を続けていると、体は血行不良を引き起こしてしまいます。
血行不良になると、肩こりや眼精疲労の原因になるだけでなく、疲れも溜まり、肌荒れも引き起こしがちになります。

肩こりに悩む女性の方はたくさんいらっしゃいますよね。
そこで、毎朝の朝食を栄養たっぷりなのに簡単に作れちゃうピタヤスムージーにしてみるというのはどうでしょうか。
今回は、冬野菜である春菊を使った血行促進・風邪予防が期待できちゃう「春菊ピタヤスムージー」の良さをお伝えします。

ビタミン類のバランスが良い春菊は冬が旬の野菜/span>

寒い冬は無性にお鍋が食べたくなりますよね。
そんな鍋料理に大活躍する春菊は、冬が旬の野菜。
この春菊は、カリウム・ビタミンA・ビタミンB群・ビタミンE・ビタミンK・葉酸がバランス良く含まれている栄養満点の緑黄色野菜なのです。
なかでもビタミンEは、血行を促進して体を芯から温めてくれる効能があるので、冷え性気味のあなたにはピッタリの野菜ですよ。

ビタミンEだけしゃない!ビタミンB群も血行促進効果が!/span>

現代病の一つとも言われている肩こりや片頭痛。
長時間同じ姿勢をとることによって起こる血行不良がこれら肩こりや片頭痛の原因のひとつと言われています。
そんな血行不良を解消してくれるのは、ビタミンEだけじゃないんです。
春菊に含まれるビタミンB群も同様の血行促進効能があり、疲労回復に役立ちます。
ビタミンB群の中のビタミンB6は神経機能を正常に保つ働きもあるので、眼精疲労の解消も期待できるでしょう。

春菊の別名は食べる風邪薬

意外と知られていないのが春菊はβカロテンが豊富だということ。
免疫力を高めてくれるβカロテンは、風邪の予防に最適な栄養素。
春菊入りのピタヤスムージーは、ちゃんと寝ているはずなのに毎日睡眠不足気味な方や、季節の変わりめで体調を崩しがちな方にぴったりなスムージーなんです。

旬のフルーツも混ぜてさらに栄養素をプラスしよう

もちろん春菊だけでも良いのですが、せっかくなら他の旬のフルーツや野菜も混ぜてより栄養満点のピタヤスムージーにしてみませんか?
特にオススメなのが、冬の名物フルーツのみかん。
みかんは、みなさん知っての通りビタミンCが豊富で、シネフリンという成分が、血行を促進し、骨粗しょう症や便秘の予防に役立つんです。

ピタヤピューレに春菊にみかんと一見以外な組合せですが、作ってみたらこれが案外合うんです!
春菊ピタヤスムージーで風邪知らずの冬を過ごしましょう。

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