昔から食べるだけでなく、傷の治療などにも使われてきたハチミツ。

ハチミツには栄養素が豊富に含まれているので、食べるだけで体の中から綺麗になる事はもちろんなんですが、殺菌作用・消炎作用が強く保湿力も高いので肌に直接塗っても効果バツグンなのです。

それこそ乾燥からニキビまで万能な効果があるので、今回はハチミツ美容の方法をご紹介します。

化粧品を色々試す前に天然の美容ケアしてみませんか？

にきびにも効果あり！しっとりハチミツパック

洗顔後の肌に小さじ1～2杯程度のハチミツを直接塗ります。
15分～20分程度置いてから水またはぬるま湯でよく洗い流してください。
ハチミツは肌に刺激のある成分は入ってないので毎日ハチミツパックをしても大丈夫です。
続けていくとしっとりお肌を実感できるでしょう。

パサパサ髪には、しっとりハチミツヘアパック

髪の毛の場合はシャンプー前に塗りこみます。
シャンプー前の毛先に直接ハチミツを塗りこんでからシャンプーします。
いつもお使いのシャンプーに少量混ぜてもOKですよ。

カサカサかかと・ひじ・ひざはハチミツ＆ラップ

かさかさが気になるひじ・ひざ・かかとにもハチミツパックが効果的。
気になる所に直接ハチミツを塗りこんで、そのまま30分程度置いてから洗い流します。
こちらも顔と同じように毎日やっても大丈夫。
ハチミツパック中に家事などをしたい方はラップを巻いて下さいね。

思わずキスしたくなるプルプル唇にもハチミツが♡

ハチミツシュガースクラブでプルプル唇を手に入れちゃいましょう。
ハチミツと砂糖を混ぜたら指の腹で唇にのせてクルクルとマッサージをします。
マッサージし終わったら洗い流してハチミツを塗ってラップでパックしましょう。

全身使いにはお風呂にハチミツをイン♪

全身をしっとり肌にするには、お湯をためたバスタブに大さじ1～2杯のハチミツを入れちゃうのが一番です。

以上がハチミツ美容法ですが、いかがでしたでしょうか。
特にめんどうくさい手間もいらず毎日簡単にできちゃうところが魅力的ですよね。
ただ1点だけ気を付けたい点が、できるだけ不純物が入っていないハチミツを使って欲しいという点です。

ハワイの幻の白いハチミツ「レア・ハワイアン・オーガニックホワイトハニー」ならオーガニックで不純物が一切入っていませんよ。
ただ、食べずに美容ケアに使うにはもったいないハチミツなんですけどね（笑）

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美味しくて健康にも美容にもいい栄養食ハチミツ。
一口にハチミツと言ってもその種類は蜂蜜の素の花の数だけ存在します。その花の種類によって味や効果が少しずつ違います。
有名なところだとレンゲハニー・アカシアハニー・クローバーハニー・マヌカハニーなどがあります。
その中でも、抗菌力が高くピロリ菌にも効果があると有名なマヌカハニーの効果・効能についてご紹介します。

マヌカハニーとは

ニュージーランドで自生する薬木であるマヌカから採られた蜂蜜。
このマヌカは、戦時中に兵士がマヌカから採れたオイルを携帯し戦地で不衛生な状態の水にオイルを垂らし浄化させてから飲むことにより、菌感染から身を守ったとの逸話もあるほどの抗菌力を秘めています。

ピロリ菌や大腸菌などに効果的

日本人の約半数が感染し、胃炎や胃潰瘍などの胃の不調や胃がんの発生にも繋がるピロリ菌。
イギリスの医療雑誌に掲載された研究結果では、マヌカハニー特有の殺菌成分であるメチルグリオキサールがピロリ菌の繁殖を抑制・殺菌する効果があり、ティースプーン半分のマヌカハニーを毎日摂取することがピロリ菌治療に効果的と報告されています。

切り傷や火傷の治療に効果的

けがをした時は傷口を乾かさずに湿った状態のままにしておいた方が傷が早く治ります。
しかし、傷口が湿った状態だと雑菌が繁殖してしまう可能性も高いのです。
そんな時に効果的なのがマヌカハニー。傷表面にマヌカハニーを塗って絆創膏などでフタをすると、傷口を湿った状態を保ちつつマヌカハニーの抗菌効果で雑菌の繁殖を防ぐので、傷や火傷が早く治ります。

虫歯や歯周病にも効果的

はちみつは甘いので虫歯になりやすいと思われがちですが、実はそうではないのです。
もちろん食事後のオーラルケアを怠ると、虫歯になる可能性は非常に高くなりますが、マヌカハニーの主成分である単糖類のフルクトース（果糖）とグルコース（ブドウ糖）は、糖分の中でも虫歯の原因になりにくい糖分ですので、砂糖を使った甘い物よりも虫歯になりにくいのです。

また、高い抗菌活性力を持つマヌカハニーはオーラルケアに有効だと考えられており、マヌカハニー研究の第一人者ピーター・モラン博士の論文では虫歯菌であるミュータンスなどの細菌の抑制にマヌカハニーは効果的であり、歯垢や歯肉炎の減少に効果的であったと紹介されています。

今回紹介した効果・効能以外にも蜂蜜特有の喉の炎症を抑える効果や風邪予防、整腸作用やコレステロール値を下げるなどの効果もマヌカハニーにはもちろんあります。

ニュージーランドの食べる万能薬マヌカハニーとともにあの嵐の桜井さんがハワイコンサートのお土産に選んだ全米NO.1の幻の白いハチミツ「レア・ハワイアン・オーガニックハニー」も合わせて食べ比べしてみてはいかがでしょうか。

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おいしく食べられて美容にも健康にも良い。そんな夢のような食べ物があればなんて思っているみなさん！
実は昔からあるんです。そうそれは「ハチミツ」です。

【ハチミツって！？】

ミツバチが少しずつ集めた花の蜜。その花の蜜の主成分であるショ糖をミツバチの唾液中にある酵素の力でブドウ糖と果糖に分解し、濃縮されたものがハチミツです。
1匹のミツバチが生涯に生産するハチミツの量はなんとティースプーン1杯程度といわれています。ふだん何気なく口にしているハチミツも実はミツバチ達の努力の結晶である大変貴重な食糧なのです。

【世界最古の栄養食と呼ばれる所以】

「蜂蜜の歴史は人類の歴史」ということわざもある程、人は蜂蜜と共にその歴史を歩んできました。
スペインのバレンシア地方の新石器時代の岩壁彫刻に人がハチミツを採集する風景が描かれています。

またおよそ5,000年前のエジプト時代にはハチミツを採集するために養蜂が始められたといいます。
世界三大美女の一人であるクレオパトラもその美を得るためにハチミツパックを愛用していたとの説や、エジプトのミイラの副葬品として柩に収められていたなど、古くから珍重されていた事がわかります。

【豊富な栄養成分】

ハチミツの主成分は最少の単位まで分解された糖である「ブドウ糖」と「果糖」です。
この「ブドウ糖」と「果糖」は砂糖の主成分である「ショ糖」と比べてカロリーが低く、とても消化吸収が良いので胃腸に負担もかけません。
体内にすぐに吸収されてエネルギーに変わるので疲労回復や栄養補給に最適です。
また、ハチミツには花の蜜と一緒に集められた花粉に含まれるビタミン・ミネラル・タンパク質などの様々な栄養成分が体内で吸収しやすいイオンの状態で溶け込んでいます。
とくにビタミンB類・葉酸、カルシウム・鉄・銅・マグネシウムなどの栄養素が豊富なのは、これらが不足しがちな現代人にはもってこいの食材です。

【砂糖より甘いのに低カロリー】

ハチミツは砂糖の約3倍の甘みを持っているので、砂糖よりもハチミツを使う方が少ない量で同じ甘さになります。
また、カロリーも砂糖の約60%程度しかないのでハチミツを使った甘い物は食べても太りにくいのです。

【風邪の予防には最適の食べ物】

ハチミツにはとても強い殺菌力があります。アメリカの研究では咳が原因で夜眠る事が難しい子どもにハチミツを摂取してもらったところ、喉の炎症を和らげる効果があり、咳止め薬以上の効果があったとい報告があります。
食べるだけでなく、ハチミツを入れた水でのうがいも風邪の予防におすすめです。

【乳幼児に与える際の注意点】

1歳未満の乳児が摂取すると「乳児ボツリヌス症」になる恐れがあるので、1歳未満の乳児には与えない方がいいでしょう。
また、ハチミツは生ものですので消化吸収機能が発達していない幼児に与えるとお腹をこわす恐れがあるので注意しましょう。
はるか昔から人類に愛され続けてきた栄養食“ハチミツ”あなたもその恩恵にあやかってみてはいかがでしょうか？

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