水分をふくませてゼリー状にしたチアシードとピタヤスムージーとのよりスーパーな一品を堪能して下さい。 【材料(2~3人分)】 オーガニックホワイトチアシード 大さじ2杯 ココナッツミルク 150cc 牛乳 150cc ハチミツ 小さじ2杯 ココナッツシロップ 小さじ2杯 1)オーガニックホワイトチアシード、ココナッツミルク、牛乳、ハチミツ、ココナッツシロップ、 を一つの器でかるくかき混ぜ、そのまま20分以上寝かせておきます。 ※冷蔵庫に入れて一晩寝かせると、よりゼリー状になり食べやすくなります。 【材料(2~3人分)】 アゲル ピタヤピューレ 100g いちご(冷凍) 20g ラズベリー(冷凍) 20g ブルーベリー(冷凍) 20g りんご 1/4個(約20g) リンゴジュース 150ml 【トッピング】 フルーツ(いちご、ブルーベリーなど) ヨーグルト 2)アゲル ピタヤピューレなど、ピタヤスムージーの材料を全てミキサーに入れ、ピューレ状になるまで撹拌します。 3)器にココナッツ&チアシード、ピタヤスムージーの順に注ぎ入れます。 4)上からふんわりとお好みの量のヨーグルトやフルーツをのせて完成です。 |