トップ > ピタヤを毎日の食卓に。アゲル ピタヤ レシピ : ピタヤとミント&ベリーのスムージー 甘味料なしでも美味しくいただけますが、甘い物好きのあなたはハチミツを加えてもOK。 アゲル ピタヤピューレ 100g いちご(冷凍) 20g ラズベリー(冷凍) 20g ブルーベリー(冷凍) 20g りんご 1/4個(約30g) りんごジュース 100ml~150ml ミントの葉 4~5枚 ヨーグルト ホワイトピタヤ(ドラゴンフルーツ) いちご お好みのフルーツ ※りんごジュースの量を100mlから150mlの間でお好みの滑らかさに調整できます。 2)グラスに注ぎ入れて、上からふんわりとお好みの量のヨーグルトやフルーツをのせて完成。 りんごは皮ごと入れた方が栄養価が高くなります! (なるべく農薬やワックスが使われていない物を選びましょう) |
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