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ダイエットのお供にピタヤは強い味方です！
なんてったってお通じの出方が段違いです。
食物繊維と種を一緒に摂れるので腸の活動が活発になって、ドバドバ出るみたいです。
ダイエット以外にも便秘で悩んでいる方にもおすすめです。

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日本では珍しいピタヤの冷凍ピューレで無糖が売っているところはほんと少ないので重宝しています。

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牛乳と一緒にミキサーで混ぜるとテンションの上がる綺麗なピンク色になります♪
そのままだと甘みが足りないので、はちみつ等を一緒に入れるのをおススメします。

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日本のハワイアンカフェでピタヤボウルを食べるとだいたいバナナが入っているのですが、バナナを入れると正直バナナ味が強すぎてピタヤの爽やかさが出ないので、自宅で作る際はバナナは入れないようにしています。

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今年の夏は自家製の赤熊作りにハマっています。
暑くて食欲が無い時に今までは素麺とか冷やし中華を食べていましたが、具の少ない素麺だと結局炭水化物しか栄養が摂れないので、それなら色んなフルーツを入れる赤熊の方が美味しいし一緒に栄養が摂れるのでそっちの方が夏場はいいことに気が付きました！

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珍しい冷凍のピタヤのピューレです。
ハワイのラニカイジュースで飲んだピタヤスムージーが再現できました。

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週末のスムージー用に購入しました。
ドラゴンフルーツは味がほとんどしないので、一緒に混ぜた果物や野菜の味にけっこう左右されます。
商品と一緒にレシピが送られてきたので次はそのレシピで試してみようと思います。

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ピタヤを食べるとお通じが良くなるので食べています。
朝にヨーグルトと混ぜてピタヤボウル風にして朝食にします。
前の日の晩に冷蔵庫に移して解凍して、朝にプレーンヨーグルトと混ぜて食べています。
便秘にはピタヤで問題無してです。

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夫がテレビでアサイーボウルやピタヤボウルが流行っているから食べたいと言うので、ネットで作り方など検索してこちらの冷凍ピタヤを購入しました。
この時期だと生のドラゴンフルーツも手に入るのですが、すぐに食べきらないと腐りやすいので冷凍のピューレにしました。
100gと小分けなのでサッと作れて便利でした。

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普段は10個セットを買っていますが、今回は送料無料だったので4個セットにしました。

ピタヤは本当に便秘に効くので重宝しています。
基本的には毎朝ヨーグルトと前の日に冷凍庫から冷蔵庫に移して解凍したピタヤピューレ1袋を混ぜてピタヤボウルにして食べています。

前までは朝食は食べない派でしたが、毎朝ピタヤボウルにしてから便通が良くなったせいか2週間で5kg体重が落ちてそれを維持し続けています。

会社の飲み会とかが続いても毎朝ピタヤだけで太らずに済むのはスゴイと思います。