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投稿日:2016年02月09日
毎日朝と昼はこのスムージーを飲んでいます。 もともと朝置き換えで飲んでいて、その時は体重は4日で1キロ減りました。なので今回は朝、昼置き換えで頑張ってみようと思います。 朝昼とスムージーだけだとさすがにキツイので昼にはホワイトチアシードを入れて飲んでいます。ピタヤとチアシードの組合せはなかなかイケますよ♪ さきに少しの水をシェイカーに入れてその後に粉を入れてシェイクすると綺麗に溶けます。 その後に牛乳や豆乳を入れてシェイクすると良いですよ。