トップ > 基礎代謝の低下について
年齢を重ねると、いつのまにか体重が増えやすくなり、痩せにくくなったという悩みを抱えている方も多くいらっしゃると思います。その原因として考えられているのが、基礎代謝の低下です。いつまでも美しくいたいと願う方は、基礎代謝について知っておくと良いでしょう。
基礎代謝とは、生きるために必要な呼吸や体温調整などに消費されるエネルギーの事です。眠っている間にも消費され続けているエネルギーであり、消費されるエネルギーの大部分を基礎代謝が占めています。基礎代謝が高ければ高いほど、消費エネルギー量が増えるため太りにくい体ともいえます。 基礎代謝は10代後半をピークとして、歳を重ねれば重ねるほど下がっていくものになります。そのため、歳を重ねるごとに太りやすくなった、痩せにくくなったと感じるのは、基礎代謝の低下が原因だと考えられます。
基礎代謝が低下する原因として考えられる事は、心肺機能の低下と筋肉の衰えだといわれています。基礎代謝を高めるためには、筋トレなどで筋肉量を増やし、有酸素運動などで心肺機能を高める事が重要となります。そのためには、体の調子を整えて健康的な毎日を送れるようにしなくてはなりません。 最近の食生活では、必要な栄養分が摂りにくい傾向にあります。そこで、基礎代謝を高めるための健康な体づくりに欠かせない、ミネラルやビタミンなどを含んでいるサプリメントを摂取してみてはいかがでしょうか? ダイエットを目的として、健康な体づくりを目指している方は、ダイエットサプリメントを摂取する事をおすすめします。
アゲルは、すっきりボディを目指す方におすすめのダイエットサプリメントを販売している通販サイトです。最近、美容食として人気のドラゴンフルーツの天然サプリメントになります。 無農薬栽培のドラゴンフルーツを使用しているので、安全なダイエットサプリメントとなっています。 是非お試しください。
商品詳細