妊娠中、妊活中の人にとって必要な栄養素である葉酸。
胎児の成長が盛んな時期である妊娠の初期に葉酸が不足してしまうと、胎児に神経障害などの先天性疾患をまねく危険性が高くなるといわれています。
ふだんの食生活で葉酸を充分に摂取するのはなかなか簡単なことではありません。
ですので葉酸のサプリメントを飲んでいる人も多くいらっしゃると思います。
しかしこの葉酸サプリメント、物によっては胎児の成長に害を与える危険性があるということをご存知ですか？
今回は、葉酸サプリメントに頼る危険性と、安心・安全で美味しく手軽に葉酸を摂取する方法をご紹介します。
まず、葉酸について知りましょう
葉酸とは水溶性ビタミンの一種で、ほうれん草の葉から発見されたビタミンです。
葉酸は血液と関係が非常に深いビタミンで、不足してしまうと貧血になることもあります。
このことから女性に特に必要な栄養素として、昨今その重要性が認知されてきています。
特に胎児の成長が盛んな妊娠初期では、通常の必要摂取量の2倍である400μg/日の葉酸を摂取するのが望ましいといわれています。
原材料表示の「葉酸」の原料は実は…
このように女性（特に妊婦）にとっては必要不可欠な栄養素である葉酸ですが、通常の倍である400μgをふだんの食生活から毎日摂取するのは並大抵のことではありません。
どうしてもサプリメントの力が必要になってきてしまいます。
でも、葉酸サプリを購入する前に原材料表示を確認してみてください。
「葉酸」と書いてありますよね？
日本で販売されている葉酸サプリメントの大半は、原料に葉酸と表示されているだけでその葉酸が何からどうやって抽出されているかは書かれていません。
では、その「葉酸」はいったい何から抽出されているのでしょうか？
実は、この「葉酸」の原料は石油であり、多くが化学合成で作られています。
石油から化学合成で作られた「葉酸」は本当に体に良いのでしょうか？
心配になる方も多いと思います。
妊娠中のサプリ摂取は要注意！
多くのサプリメントに含まれている添加物、その添加物の種類によっては妊娠中の方にとってリスクを伴う物もあります。
オーストラリアの大学では、このようなサプリメントを妊娠中の方が摂取し続けると、胎児にぜんそくやアレルギーのリスクが高まると発表しています。
安心・安全で美味しく手軽に摂取するなら
安全に葉酸を摂取するならやはり野菜から摂取するのが一番です。
しかし、毎日400μgをサラダなどで摂取するのはかなりキツイです。
正直に言って毎日は無理です。
そこでアゲルスタッフのオススメは、スムージーです。
生の野菜で食べるにはしんどい量でもスムージーにしてしまうと毎日でも飲めちゃいます。
もう一つのオススメはピタヤ（ドラゴンフルーツ）を食べる事です。
ピタヤ（ドラゴンフルーツ）が葉酸を多く含むフルーツだと知っていますか？
その量は、葉酸が多いフルーツとして有名なバナナの約２倍も含まれているのです。
ハワイでピタヤボウルやピタヤスムージーの人気が高いのもそういった理由もありそうですね。
農薬・化学肥料不使用の完熟ドラゴンフルーツをスプレードライ製法で粉末にしたAgetwell ドラゴンフルーツ サプリメントなら安心・安全・手軽に葉酸を摂取する事ができます。
もしも今飲んでいる葉酸サプリに不安がある方は、スムージーやオーガニックサプリなので葉酸の摂取を心掛けてみてはいかがでしょうか？
————————————————————————–
あなたの毎日をアゲル・上げる・だんだん良くする
アゲルOnline Shop
