前回のピタヤパウダーの口コミは参考になりましたでしょうか！？

ピタヤパウダーはポリフェノールの一種である天然の着色料ベタシアニンの赤色を、料理やスイーツの味を変える事なく付ける事ができるのでとっても重宝されています。
またドラゴンフルーツの種もそのまま入っているので、腸内の動きを活発化してくれ便秘改善にも効果的です。

第二回目のピタヤパウダーの口コミはドラゴンフルーツ好きのすずはさん（10代・女性）。
実際にAgetwellピタヤパウダーを使った生の声をご紹介します！

今日のお届けもの

ピタヤならAgetwell（アゲル）ファンサイト参加中

バニラアイス×PTAYAパウダー

甘くてすごく食べやすかったです😍💕

アイス×ピタヤパウダーでギルトフリーに！

食後やおやつについつい食べたくなるのがアイスクリーム。
市販のアイスだと美味しいんですけど砂糖がたっぷり入っているのでダイエットの天敵ですよね。

ダイエットの事を考えるとアイスは食べられない、でも甘いものは食べたい！
我慢するのは心に良くないので、そういう時はアイスクリームにピタヤパウダーを振りかけて食べましょう。

アイスの糖分を抑える事はできませんが、ピタヤに含まれる食物繊維で便秘改善にもなりますし、ベタシアニンの力でアンチエイジングやメラニンの生成を抑制してくれるので、日焼け止め効果も期待できます。

ピタヤパウダーはほとんど味がないので、アイスの味を変える事なく栄養素を摂る事ができます☆
是非みなさんも手軽にギルトフリーアイスを試してみてください。

Agetwellピタヤパウダー 50g
すずはさんの評価：☆☆☆☆☆

—————————————————————————-
あなたの毎日をアゲル・上げる・だんだん良くする

ピタヤ(ドラゴンフルーツ)のパイオニア
～アゲル Online Shop～

前回のドライドラゴンフルーツの口コミは参考になりましたでしょうか！？
ソフトタイプのドライフルーツよりもパリッとサクッとハードタイプのドライフルーツが好きな方にはたまらない健康おやつですよね。

Agetwellピタヤドライチップスは砂糖不使用・着色料不使用・無添加のドライフルーツなので、
ワインのおともとしてもピッタリです♪

第ニ回目のドライドラゴンフルーツの口コミはムーンフェイスを気にするさとみさん（20代・女性）。
実際にAgetwellピタヤドライチップスを食べた生の声をご紹介します！

Dinnerダイエット中のおやつ

こんばんは。
東京帰ってきてひとりごはん。
めっちゃ簡単にしたよ(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
♡本日の夜ごはん♡

＊冷しゃぶサラダ
ブロッコリー、わかめ、もやし、豚肉、ゴマのサラダ。
ドレッシングは、
砂糖1:醤油2:酢2:サラダ油1で作ったよ。
ごちそうさまでした。
小腹が空いたからおやつを。

ピタヤならAgetwell（アゲル）ファンサイト参加中
ピタヤドライチップス。
ピタヤ＝ドラゴンフルーツのことだよ。
砂糖不使用
着色料、保存料不使用
コレステロール、トランス脂肪酸0

さっそくいただきまーす。

ピタヤを食べたことないんだけど、
こんな衝撃的な色なのに、
匂いはほとんどないの。
厚みがあって食べごたえがある。
味はマンゴーっぽい感じだけど、
種？の黒い部分がゴマみたいに香ばしい(*´`)♡
食べ終わると口の中が少しねっとりする感じ。
ついつい食べちゃう手が止まらない。
でもジップロックだから、
少しずつ食べられるのがいいよね。
では。また更新します

ジップロックだから少しづつ食べられるドライフルーツ♪

小腹が空いた時、おかしやチョコを食べるよりドライフルーツを食べた方が美容に良いという記事はよくまとめサイト等で見ますよね。
でもドライフルーツって少ない量で買っちゃうと割高だし、1kgなどの業務用で買うとオフィスや外では食べづらいし意外と不便ですよね。

でもアゲルのピタヤドライチップスなら大丈夫！
袋の口がジップタイプになっているので、1袋食べきらなくても湿気を気にせずに置いておけるんです。
またパッケージも海外のお菓子のようにオシャレなデザインなのでオフィスに置いてても問題なしですよ☆

Agetwellピタヤドライチップス 50g
さとみさんの評価：☆☆☆☆☆

—————————————————————————-
あなたの毎日をアゲル・上げる・だんだん良くする

ピタヤ(ドラゴンフルーツ)のパイオニア
～アゲル Online Shop～

前回の冷凍ピタヤピューレの口コミは参考になりましたでしょうか!?
葉酸もたっぷりで、添加物が一切入っていないAgetwellピタヤピューレなら、
妊娠中の方もお子様も気にせずピタヤボウルやピタヤスムージーといったスイーツを楽しめるから嬉しいですよね♪

第二回目はサロンモデル・イベントコンパニオンとしても活躍中のmisaさん（20代・女性）が,
実際にAgetwellドラゴンフルーツピューレを使った生の声をご紹介します！

ピタヤピューレを使ったピタヤスムージー♡

ピタヤスムージーを作ってみたよん♡

お家にあるもので
簡単にミキサーでガーッ(・∀・)♡

飲むヨーグルトと朝食りんごヨーグルト
全部ミキサーでガー♡

おいしい♡めちゃくちゃおいしい
お腹にたまるから
ご飯食べなくていい！☜食べたけどwww

ではではおやすみなさい

ピタヤならAgetwell(アゲル)ファンサイト参加中

モデルさんも撮影やイベント前に食べているピタヤボウル

無糖のピタヤピューレを使ったピタヤボウルやピタヤスムージーは美味しいだけでなく、
ベタシアニンというポリフェノールや食物繊維がたっぷりで美容やダイエットに最適です！

オシャレなカフェで食べるのも雰囲気があっていいですが、お家で自分の好きなフルーツとミックスして食べるのもいいですよね☆

Agetwellピタヤピューレ(ドラゴンフルーツピューレ)
misaさんの評価：☆☆☆☆☆

—————————————————————————-
あなたの毎日をアゲル・上げる・だんだん良くする

ピタヤ(ドラゴンフルーツ)のパイオニア
～アゲル Online Shop～

美容やダイエット、アンチエイジングにと様々な栄養素が豊富に含まれており、健康効果が期待できる食べ物をフーパーフードと呼ばれ、近年注目を浴びております。
アサイー、マキベリー、ゴジベリー、アボカド、カムカム、ピタヤ（ドラゴンフルーツ）などがスーパーフードの代表格とされて人気ですね。

栄養価が高いスーパーフードですが、日本では栽培されていないものや、栽培されていてもその収穫量が非常に少ない珍しいフルーツが多いというのも事実です。
日本での収穫量が少ないという事は必然的に生の果実の状態では食べる機会が少ないという事。
そんな時におススメなのがスーパーフードを粉末にしたフルーツパウダーです。
ヨーグルトやスムージーに混ぜて好きなタイミングでスーパーフードの栄養を補給できるのです。

第一回目のピタヤパウダーの口コミは多忙な毎日を送っているなおっちさん（女性）。
実際にAgetwellピタヤパウダーを使った生の声をご紹介します！

ピタヤパウダーで美味しく・健康に(^^)v

健康UP・女子力上がるピタヤパウダー
みなさん、ピタヤってごぞんじですか？

ピタヤは、ドラゴンフルーツです(´,,•ω•,,｀)♡

ピタヤ（ドラゴンフルーツ）は食物繊維・ベタシアニン
（ポリフェノール）・葉酸・カリウム・マグネシウム・鉄分
の他、各種ビタミンなど驚くほど多くの栄養素
が含まれている話題の美容果実です。

ビタミンB1・B2、ナイアシン、ビタミンC、カロチン等
のビタミン類が含有されています

カリウム
カリウムが不足すると、身体が疲れやすくなり
不整脈の原因にもなります。
疲れ防止・緩和に嬉しいカリウム(^^)v

マグネシウム
マグネシウムは骨の生成に不可欠な栄養素ですね。
不足するとイライラしたり集中力が低下します(；´Д`A
後、筋肉痛が長引く時はマグネシウム不足
の疑いがあるあるそうです

鉄
貧血防止に嬉しい鉄分♪♪(*´▽｀*)ノ゛

話題の葉酸も含有！
葉酸は細胞の分裂・増殖を促し、流産しにくく
先天性異常を防ぐ働きがあるため特に
妊婦さんや妊活をしている方にお勧めです。

その他にも、沢山の栄養素が！

ドラゴンフルーツは！その他にも美容に嬉しい
食物繊維や、老化防止に役立つポリフェノール
アントシアニン等の抗酸化物質も含有し
さらに解毒作用をもつアルブミンも入っています。

食物繊維と言えば！便秘改善☆

便秘がちなあなたに、ピタヤの自然な食物繊維で
毎日スッキリ～体験出来ますね(^_-)-☆

そんなミラクルなフルーツ毎日食べたいと思いますが
手に入りにくく、高価ですから・・・
毎日という訳にもいきません

そこで、Agetwell ピタヤパウダーを使って
美味しく健康UP

A getwell & co.さんのピタヤパウダー

このパウダーは

ヨーグルトやスムージーにかけるだけ！
天然無着色の完熟ピタヤ（ドラゴンフルーツ）粉末

パウダーなので、お料理やスイーツ作りに便利ですね

このパウダーは！
農薬・化学肥料不使用の完熟ピタヤ（ドラゴンフルーツ）を
手積みで収穫し、収穫後すぐに独自のスプレードライ方式
で、たくさんの栄養素を残したまま粉末にぎゅっと
凝縮しました。

無着色なのに鮮やかなピンク色は自然由来の果実
そのままの色味です。
味や香りもクセがありませんので、ヨーグルト・
アイスクリーム・スムージー・ジュース・牛乳・プロテイン
など、お好みの食べ物・飲み物に加えれば、
簡単に美容効果抜群のピタヤをご利用いただけます。

ピタヤパウダーでスイーツ作り

今回は、このパウダーで３つのスイーツを作ってみました。

まずは、ピタヤクッキーです。

材料
小麦粉　150g
片栗粉　40g
ピタヤパウダー　10g
ジャム　50g（ベリー系がお勧め）
バター　50g
卵　１個
砂糖　20g
甘いのがお好きな方は、お砂糖を加糖
して下さい。（30～50g）

粉類は、合わせてふるっておく。

ジャム・バター・砂糖・卵をボウルに入れて
混ぜ合わせます。

そこへ、ふるっておいた粉を入れて混ぜます。

一まとまりになったら、ラップにくるむか
ビニール袋に入れて冷蔵庫で30分以上
ねかせます。

後は、麺棒で伸ばして形成

１７０℃に予熱したオーブンで15～20分焼く。

今回は、型抜きせずにスケッパーで切り
そのまま天板にのせて焼きました。

色目も綺麗です(^_-)-☆
サクサクの美味しいクッキー。
小麦粉を全粒粉に変えると、ざっくり感UP
して、また違う味わいですよ❤

お次は、ピタヤファッジ

材料
ホワイトチョコ　180g
練乳　90g
バター　大さじ１
ピタヤパウダー　大さじ１

後は、お好きな素材
クルミやヒマワリの種など～

今回は
レーズン　90g
クランベリー　1/2カップ
クッキー　10枚
マシュマロ　１袋
ヒマワリの種　45g

チョコレート、コンデンスミルク、バター
ピタヤパウダーをボウルに入れて湯煎に掛ける。
レンチンでもOKだと思います。

チョコレートが溶けたら、手早くドライフルーツなどを
ボウルに入れて混ぜ合わせます。
後は、型に入れて上から平らになるように抑えます。

冷えて固まれば完成。

切り分けて頂きます(*＾艸＾*)

簡単だし、色目も凄く綺麗❤
美味しくて、健康UPの幸せスイーツです

最後に桜ミルクプリン

材料
牛乳　400cc
生クリーム　200cc
砂糖　50～70g（お好みで加減して下さい
今回は60gで作りましたが、甘かったです。）
ピタヤパウダー　小さじ１
クルーアガー　10g
桜の花シロップ漬け　１袋

牛乳・生クリーム・ピタヤパウダー・砂糖を
鍋に入れて80度以上になったら、クルーアガーを
入れてしっかり溶かします。

型に入れるときに、濾すとよいです。

型に入れて10分ほどしたら
桜の花を上に乗せていきます。

後は、冷蔵庫で冷やして頂きます。

ピタヤパウダーを使うと、色鮮やかな幸せスイーツが
出来ちゃいますよ(^_-)-☆

少なめにすれば、桜色に❤

見た目も可愛くて、しかも美味しい(^^)v

美味しいスイーツを食べて便秘改善出来るだなんて
本当に嬉しいですよね(^_-)-☆

みなさんも、便秘改善するなら是非ピタヤパウダーで！

便秘改善に

毎日ティースプーン3杯分をそのまま食べたり
ヨーグルトに入れたり、サラダにかけてみたりで
毎日食べるだけ！と手軽に便秘ケア出来ます。
パウダー自体に癖がないので、何にでも使えて便利です。

インスタには、このパウダーやピューレを
利用した美味しそうなスイーツが
UPされています(*＾艸＾*)

https://www.instagram.com/agetwell/?hl=ja
綺麗な色のスイーツがいっぱい❤
なおっちも、早速フォローしてきました

チョコファッジに使ってみたいパウダーです。
色も綺麗だし、見た目も綺麗なので
プレゼント用のスイーツ作りに役立ちますね

みなさんも、是非ピタヤパウダーで
毎日手軽にキレイを手に入れませんか(^_-)-☆
ポリフェノールでアンチエイジングも期待で来ますね

企業紹介

株式会社 A getwell & co.
『ピタヤ（ドラゴンフルーツ）といえばAgetwell（アゲル）』
【アゲルOnlineShop】
http://www.agetwell-shop.com/を運営しています。

「あなたの毎日をアゲル・上げる・だんだん良くする」
このコンセプトを掲げてあなたにとって良い物を
ご提供しています。
Agetwellブランドの主軸は何と言っても
「ピタヤ（ドラゴンフルーツ）」。
日本ではまだまだ馴染みの無いこの果物は、実は
世界では女性のためのフルーツとして
広く愛されているんです！

ピタヤの一番の魅力は、貴重なポリフェノールである
「ベタシアニン」！
このベタシアニンは4大色素の一つである赤色色素でもあり
植物ではピタヤかビーツかと言われるほど貴重なんです。
ベタシアニン以外にも、食物繊維、ムチン、葉酸、カリウム
マグネシウムなどのミネラル類、ビタミンB/Cなどの
ビタミン類といった美容と健康に良い栄養素が
バランスよく含まれているんです！

日本で唯一のピタヤ専門メーカーである
アゲルとだんだん良くなる毎日を過ごしましょう。

色鮮やかで味を変えない天然の着色料

スイーツや料理を作る時にピンク色や赤色の色付けって難しいですよね。
桜でんぶやビーツパウダーを使われる方も多いと思いますが、人口の着色料が気になったり、味がビーツの味になっちゃったりで使い勝手があまり良くないですよね。

そんな時はレッドドラゴンフルーツのパウダーを使うとう人口着色料や味の問題を一挙に解決してくれます！
ドラゴンフルーツパウダーは味を変えずに天然のベタシアニンの赤色で色付けしてくれるんです。
あなたも是非一度使ってみてはいかがでしょうか。

Agetwellピタヤパウダー 50g
なおっちさんの評価：☆☆☆☆☆

—————————————————————————-
あなたの毎日をアゲル・上げる・だんだん良くする

ピタヤ(ドラゴンフルーツ)のパイオニア
～アゲル Online Shop～

果物を乾燥させることによって長持ちさせたり、味や栄養をギュッと凝縮させたりと、お手軽で体に良いおやつとして人気のドライフルーツ。
日本ではバナナ、レーズン、マンゴー、イチジクなどがメジャーですが、ドラゴンフルーツにもドライフルーツがあるって知っていました？

ピタヤを専門に扱うAgetwell（アゲル）でもドライピタヤを皆様に提供したかったのですが、
なかなか納得のいくドライピタヤが見つかりませんでした。
それでも探し続け、試行錯誤をし続けて4年が経ち、ようやく納得のいくドライピタヤを皆様に提供できるようになりました！
そんなピタヤのプロが納得のいくドライピタヤは全国の自然派食品店、ロフトでお買いお求めになれます。

第一回目のドライピタヤの口コミはムーンフェイスを気にするφ(..) さん（26代・女性）。
実際にAgetwellピタヤドライチップスを食べた生の声をご紹介します！

Agetwell ピタヤドライチップスφ(..)

外来から帰ってきたらピタヤのドライチップスが届いていて早速食べたφ(..)
ネチョネチョ系のドライフルーツってあんまり好きじゃないんだけどこれはパリパリさくさく系で好きーφ(..)

【添加物不使用のピタヤ（ドラゴンフルーツ）そのまんま】
チップス感覚で食べられる新感覚ドライフルーツ
ピタヤのパイオニア「Agetwell<アゲル>」から満を持して登場！
女性に嬉しい栄養素を豊富に含んだドラゴンフルーツを、種ごとそのままドライフルーツにしました♪
【1袋(50gあたり)】
ポリフェノール： ブルーベリー約100g相当（50粒）
食物繊維： レタス約400g相当（1玉+1/3玉）
葉酸： ほうれん草約30g相当（1株）
カリウム： バナナ約200g相当（2本）
マグネシウム： 納豆約50g相当（1パック）
新鮮な完熟ドラゴンフルーツを、着色料・砂糖・保存料を一切使わずドライフルーツにしました！
コレステロール、トランス脂肪酸も0%
自然そのままだから食べるたびにキレイに近づける！

とのことφ(..)
砂糖０って嬉しいφ(..)
ムーンフェイスを気にしてるけど退院後の食欲が収まらず参っているφ(..)
こういうおやつで心を満たしていこうφ(..)

パリパリさくさく系のドライフルーツ♪

粉末スムージーって甘する物が多いとおもいませんか？
毎日飲むスムージーだから甘過ぎず、飽きが来ないのが特徴のAgetwellピタヤスムージー。

ドラゴンフルーツを食べた事がある人は分かると思いますが、
薄味というかさっぱりした味なんですねドラゴンフルーツって。

このドラゴンフルーツに相性が良いのがベリー系！
同じ色合いの食材は相性が良いと言いますが、ドラゴンフルーツとベリー系も例外ではありません。
ベリーの甘酸っぱさをドラゴンフルーツが優しくマイルドにしてくれています☆

ダイエットや美容は毎日続けるからこそ違いが出てくるのです！

Agetwellピタヤドライチップス 50g
φ(..) さんの評価：☆☆☆☆☆

—————————————————————————-
あなたの毎日をアゲル・上げる・だんだん良くする

ピタヤ(ドラゴンフルーツ)のパイオニア
～アゲル Online Shop～

ファスティングダイエットに粉末スムージーを飲む習慣は日本でもだいぶ定着してきました。
お店でもネットでも様々な原料が入った粉末スムージーが販売されていますが、なかなか実際に飲んだ生の声って聞けないものですよね。
そこで、ピタヤの専門ショップが作った粉末ピタヤスムージーを飲んだきゅぴさん（34歳・女性）の生の声をご紹介！

☆ピタヤスムージーで胃腸に優しくファスティング☆

この時期お正月太りでダイエットしたいとゆう方もいますよね！
もちろん私もその一人・・・

そこで始めたのが「Agetwellピタヤスムージー」

ドラゴンフルーツを高配合したピタヤのパイオニア、アゲルOnlineShopだからできた話題のドラゴンフルーツを高配合したスムージーなんです♪

1食あたりわずか17.5Kcalと業界一の低カロリーを実現！
腸に良い乳酸菌はなんと2,500億個（本製品100g中）配合！
農薬・化学肥料不使用の完熟ドラゴンフルーツ粉末、植物由来成分を業界で一番多く配合！

一番嬉しいのは食物繊維が豊富な点〜便秘なのでバナナ約３５倍の食物繊維は嬉しすぎます( ´艸｀)

他にも女性に嬉しいミネラル成分も豊富で美容にもよさそう♪

スムージーとゆうとシェーカーがいるイメージですが、こちらはなしで大丈夫！

ティースプーン１杯分をいれてお水か牛乳を注いで出来上がり！！！
これは忙しい朝にもピッタリ( ´艸｀)

お水でのんでいますが溶けやすくて粉っぽさも全くないし、甘すぎないベリー風味なのでとっても美味しくって毎日続けられます！！！

溶け残りも全くなし！

そして飲み始めて２日目からお通じに変化が！！！

便秘で３日以上でないことはよくありますがなんと朝からスッキリγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

お通じの回数もふえ身体が軽くなったきがします！

手軽で美味しく続けられて女性には嬉しい成分豊富なので、「ピタヤスムージー」はとってもオススメしたいです♪

きゅぴさんは２日目でお通じに変化が！

なんでそんなにすぐに結果が出るの？
と思っている方も多いでしょう。
もちろん個人差はありますが、腸が活発化する秘密はピタヤとサイリウムハスクにあります。
Agetwellのピタヤ粉末は種までそのまま使用しているので、実際に飲んでいただければわかりますが粉末に黒い種の粒々が入っています。この種が腸壁を刺激して腸の活動を活発にしてくれます。
サイリウムハスクはオオバコ科の種子で水分を含むと30～40倍に膨らむという性質を持っています。
（チアシードが約10倍なので膨張率はチアシードよりも凄い！）
このサイリウムハスクが腸の中で膨らみ宿便も絡みとって排出してくれるのです。

便秘でお悩みの方は一度試してみる価値ありですね☆

きゅぴさんの評価：☆☆☆☆☆

—————————————————————————-
あなたの毎日をアゲル・上げる・だんだん良くする

ピタヤ(ドラゴンフルーツ)のパイオニア
～アゲル Online Shop～

食欲の秋

海の幸も山の幸も美味しくなる季節だからついつい食べ過ぎてしまいます。
でもこんなに食べ物が美味しい季節に食事制限なんて論外！
なんて方が大半ですよね。

そんな時にいいのが、旬の秋フルーツを使ったピタヤスムージー。
旬のフルーツは美味しいだけでなく栄養価も1年で一番高くなっています。

朝食は秋フルーツのピタヤスムージーで胃腸を整えて、
昼食もしくは晩御飯で食欲の秋を堪能すれば無理な我慢をせずに済みます。

実際に女優さんやモデルさんはストレスを溜め込むと吹き出物等の肌トラブルの原因にもなるので、
無理な我慢はせずに抑えるところは抑えて食べたい物を食べている方も多いんです。

では我慢せず美味しい物を食べる為に、秋フルーツの栄養素や特徴を覚えていきましょう。

タンニン豊富な柿

柿の実が色づくと秋を感じる人も多いかと思います。

そんな秋の代名詞でもある柿にはどんな栄養素があるんでしょうか。

【ビタミンC】
骨や皮膚を強くし、免疫力を高めて、風邪などのウイルスへの抵抗力をつけてくれます。
さらに、活性酸素を抑える抗酸化作用もあり、ガン予防やアンチエイジングにも効果的。
また、コラーゲンの生成を助けたり、肌のシミやくすみを改善しする美肌効果も期待できます。

【ビタミンA】
粘膜を強くし、免疫機能を高め、風邪などのウイルスへの抵抗力をつけてくれます。

【β―クリプトキサチン】
これはみかん等にも含まれている成分で、骨粗しょう症予防やガン抑制作用があります。

【食物繊維】
いわずと知れた便秘解消の味方ですね。

【タンニン】
渋みの成分。
消臭、除菌効果があり、アルコール成分も分解してくれるので二日酔い予防に効果的。
血圧降下や脂肪分解も促してくれます。

【カリウム】
ナトリウムの排出効果があり、むくみ防止に効果的。

「柿が赤くなれば医者が青くなる」とも言われる程、柿は栄養豊富なフルーツです。

水分たっぷりジューシーな梨

秋のフルーツでは梨が一番好きだという方、私の周りでは多くいます。

あのみずみずしい梨の食感から分かるように、約90%が水分で構成されています。
梨特有の栄養素もちろんあります。

【ソルビトール】
ソルビトールとは糖分の一種で、便の酸性値を下げて便を柔らかくしてくれる作用があります。
また、水分を吸収して腸のぜん動運動を促す効果も期待できます。
このソルビトールの含有量は、果物の中で梨がトップクラス。

【アスパラギン酸】
アスパラドリンクでもその名を知られる、疲労回復に効果的な栄養素。
梨には果実よりも皮の方に多く含まれている為、皮ごと摂取するのがベスト。

【プロテアーゼ】
タンパク質分解酵素の一つ。
胸焼けや胃もたれを防ぎ、胃腸を健康に整えてくれます。

【カリウム】
ナトリウムの排出効果があり、むくみ防止に効果的。
アスパラギン酸にも同様の効果があります。

もちろん食物繊維やビタミン類も含まれていますが、代表的なところだとこのような栄養素となります。

加工品として大活躍ぶどう

コンビニやスーパーで販売されているアサイー飲料などにも使われているぶどう。

ワインの原料でもあるのでその効果を知っている方も多くいらっしゃいますね。
ヨーロッパでは畑のミルクと呼ばれているぶどうの栄養素とは？

【ポリフェノール】
ぶどうには、アントシアニン・プロアントシアニジン・レスベラトロールといったポリフェノールが含まれています。
アントシアニンは眼精疲労を回復し、視力を改善してくれる効果が、
プロアントシアニジンは、血流改善による肩こり緩和効果が、
レスベラトロールは、生活習慣病の原因とされている活性酸素を除去する効果が期待できます。

【鉄分】
鉄分をしっかりと摂る事で貧血を予防できます。
鉄分は汗をかくだけでも体内から流れ出てしまうので、定期的に補給したい栄養素の一つ。

【亜鉛】
亜鉛は体内で作り出す事ができないミネラルで、
タンパク質の合成に関わる酵素の材料として使用される栄養素です。
肌や髪を美しく保つだけでなく、風邪や感染症にかかりにくくもなります。

ポリフェノール類はぶどうの果皮や種に多く含まれているので、丸ごと食べるのがGood。

身近なのに効果抜群なリンゴ

「一日一個のリンゴは医者いらず」と言われるほど万能薬なりんご。

あまりにも身近な果物すぎて、意外とどんな栄養素があるか知りませんよね。

【アップルフェロン】
歯に虫歯菌を付きにくくする効果がり、虫歯予防に効果的です。

【ペクチン】
整腸作用があり、下痢や便秘を予防する効果があります｡
また血液中の悪玉コレステロール（LDLコレステロール）を下げる働きがあり、動脈硬化の予防に効果的です。

【リンゴ酸】
リンゴ酸は体内の酸性値を弱アルカリ性に保ってくれるので、胃腸病の予防や、自然治癒力を高めてくれます。
ただし過剰摂取は口内炎を引き起こす原因にもなります。

【カリウム】
ナトリウムの排出効果があり、むくみ防止に効果的。
国内最大のリンゴの生産地である青森県では、高血圧の人が少ないとか。

りんご病気の予防に大変効果のあるフルーツなんです。

秋果物のピタヤスムージーwith甘酒

甘味料は一切使用していない体に優しいスムージー。
しっかりと梨の味も楽しめるさらっと飲みやすい秋のスムージーです。
甘みが欲しい方は、糀で作ったノンアルコールの甘酒をトッピングすれば自然の甘さがぐっと増します。

食物繊維たっぷりな秋フルーツの組み合せなので、整腸作用抜群でスッキリ快腸まちがい無しです。

【材料】
☆1人分（約230ml）☆
アゲル ピタヤピューレ 30g
梨 1/4個（約90g）
洋梨 1/2個（約60g）
りんご 1/4個（約50g）
100%リンゴジュース 50ml

☆お好みでトッピング☆
糀でつくった甘酒 大さじ1杯

1）ピタヤピューレ・梨・洋梨などの材料を全てミキサーに入れ、
ピューレ状になるまで撹拌します。
※りんごジュースの量を増やすことのによってよりジュースに近いのど越しに調整できます。

2)グラスに注ぎ入れて、お好みで甘酒を加えて完成。
梨・洋梨・りんごは皮ごと入れた方が栄養価が高くなります！
（皮ごと入れる場合は、なるべく農薬やワックスが使われていない物を選びましょう）

☆ジュースのように滑らかな口当たりのスムージーを楽しんでいただけるレシピです☆
★梨にさらに洋梨をプラスする事によって、滑らかなのど越しにしています★

—————————————————————————-
あなたの毎日をアゲル・上げる・だんだん良くする

ピタヤ(ドラゴンフルーツ)のパイオニア
～アゲル Online Shop～

朝食はごはん派ですか？パン派ですか？それとも食べない？
芸能人やモデルの間ではスムージーやピタヤボウルといった朝食が流行ってますが、時間との闘いである平日の朝はこれらを朝食にしたくてもなかなか作る時間が取れないという方も多いと思います。
そんな方達の朝は、トースターで温めるだけの手軽なパン派というのが主流のようです。

朝食をトーストだけで済ますと、ビタミン・ミネラル類がほとんど摂れないのであまりオススメではありません。
そんな事は分かっているし、そりゃ栄養のある物を食べたいけれど、朝は時間がないんだよという声が聞こえてきそうですね。
そこでオススメなのが手軽で栄養満点の「ココナッツハニートースト」。

ココナッツハニートーストならトーストにバターやマーガリンを塗るような手軽さでいつものトーストが、美味しくて美容にも健康にも良い朝食に早変わりしますよ♪

では早速、ココナッツハニートーストがどのように美容や健康に良いのかレシピも交えてご紹介します。

ココナッツオイルって…朝から油摂って大丈夫なの？

海外ではミランダ・カーが、国内ではローラやマギーが愛用している事から女子の間で噂になり今では店頭に当たり前のように置いてあるようになったココナッツオイル。
ココナッツオイルの効果・効能についてはもう既にご存知の方も多いと思いますが、念のために簡単におさらいしておきます。

ココナッツオイルはココヤシの果実（通称:ココナッツ）の内側にある白い固形の胚乳から精製します。
ちなみにココナッツミルクも同じ胚乳から精製するんです。（精製の方法や過程が違うだけなので風味が似ているんですね。）

ココナッツオイルはその名の通り、オイル（油）です。
なぜ美しい容姿やスタイルをキープし続ける国内外のセレブやモデル達がこぞってオイルを愛用しているのでしょうか？
それは美と健康に良質なオイルは必要不可欠だからです。
その中でもココナッツオイルが愛される理由は、その脂肪分の60%以上を占める中鎖脂肪酸にあります。

脂肪の付きにくい体にする、ココナッツオイルの中鎖脂肪酸！

では、中鎖脂肪酸とは一体何なんでしょうか？
私たちが普段口にする一般的な食用油は長鎖脂肪酸という脂肪分で構成されています。
この長鎖脂肪酸は体に吸収された後、リンパ管や静脈を通って脂肪組織・筋肉・肝臓に運ばれて体内に脂肪として貯蔵されます。
その後、各組織に蓄えられた脂肪は必要に応じてエネルギーに変換されます。

一方、中鎖脂肪酸は、肝臓に繋がっている門脈を通って直接肝臓に運ばれます。
直接肝臓に運ばれて、この中鎖脂肪酸は効率良く分解されてエネルギーに変換されるので、長鎖脂肪酸よりも消化吸収・代謝が早く脂肪になりにくいのです。
また、この中鎖脂肪酸の燃焼時には長鎖脂肪酸も一緒に燃やしてくれます。
不思議な話ですが、油で脂を落とすことができるんですね！

ココナッツオイルで脂肪を燃やしつつハチミツで栄養補給

トーストとココナッツオイルだけでは、やはり朝に摂るべき栄養素としては不充分です。
そこで美味しさを引き立てつつ必要な栄養を補給してくれるのがハチミツ。

ハチミツの甘さはぶどう糖と果糖で、体内に入ると腸壁からすぐに吸収されて血管を通じて体内のエネルギーとなりますので、朝一から活発な活動をサポートしてくれます。
またハチミツには良質なビタミン類・ミネラル・アミノ酸や酵素がバランス良く豊富に含まれおり、毎日スプーン1杯のハチミツで風邪知らずと言われる程の健康サポートが期待できます。

ココナッツハニートーストのレシピはとっても簡単♪

最後にココナッツハニートーストのレシピをご紹介します。
みなさんの想像通りとっても簡単なので安心してください。

1,パンをトースターで温めます。
2,その間にハチミツとココナッツオイルを準備しましょう。
（ココナッツオイルは冬場だと固まっている場合があるので温めてオイル状に戻しておきましょう）
3,温まったトーストにハチミツを塗って、ココナッツオイルをかければ出来上がり。

ね、想像通りだったでしょう？

ココナッツオイルは天然で不純物が一切混ざっていないエキストラバージンココナッツオイルを選びましょう。
大容量タイプはお得ですが、ココナッツオイルは空気に触れると酸化して質が低下するので、一回使い切りのタイプがベストです。

いつもの「トースト+マーガリンorバター」を「トースト+ココナッツオイル&ハチミツ」に変えて、より美しく健康的な毎日を過ごしましょう。

—————————————————————————-
あなたの毎日をアゲル・上げる・だんだん良くする

ピタヤ(ドラゴンフルーツ)のパイオニア
～アゲルOnline Shop～